Cố gắng, hạn chế dùng những loại thực phẩm này lại nếu bạn muốn mình khỏe mạnh, tránh được những bệnh nan y như ung thư, tim mạch,…
Mì gói
Đây là thực phẩm không thể thiếu với bất kì ai. Tuy nhiên, thành phần của mì ăn liền chứa nhiều chất béo bão hòa, chất bột và ít chất xơ, nó sẽ gây tăng mức cholesterol xấu trong máu, dẫn đến tăng nguy cơ bị những bệnh tim mạch. Nhất là những bạn sinh viên, nên hạn chế ăn mỳ ăn liền nhé
Bắp rang bơ
Bắp rang bơ có nhiều muối làm hàm lượng natri trong chế độ ăn uống tăng cao. Mayo Clinic (Mỹ) chú ý rằng, ở những người nhạy cảm với natri, muối thêm có thể dẫn đến giữ nước và tăng huyết áp có thể dẫn đến bệnh thận, đột quỵ và bệnh tim. Trong cuộc khảo sát năm 2009 bỏng ngô ở rạp chiếu phim, Trung tâm Khoa học vì lợi ích cộng đồng thấy rằng, một số phần bắp rang bơ lớn chứa 1.500mg natri, tương đương với mức natri khuyến cáo dành cho 1 người trong 1 ngày. Nhất là những bạn dẫn gấu đi xem phim nhé nên hạn chế bắp rang bơ lại
Nước ngọt có ga: cocacola,pepsi,…
Nước có ga đã được những nhà khoa học chứng minh là1 trong những tác nhân gây ra bệnh ung thư.Chứa quá nhiều đường, những hóa chất dùng trong thực phẩm, và chất tạo màu,…nước ngọt có thể “axit hóa cơ thể”, có thể gây lão hóa và ung thư nhanh chóng.Một số hóa chất dễ gây ung thư có mặt trong những loại đồ uống được tậu thấy là caramel màu và dẫn xuất 4-methylimidazole của nó (4-MI). Uống quá nhiều nước ngọt còn có nguy cơ bị tiểu đường, nhất là những bệnh nhân tiểu đườn không nên uống nước ngọt, bạn nào thườn uống thì hạn chế nhé
Thịt chế biến sẳn như: xúc xích, pate, chả,…
Các sản phẩm thịt chế biến nhiều nhất, bao gồm những loại thịt nguội, thịt xông khói, xúc xích, thường chứa chất bảo quản hóa học làm chúng luôn tươi và hấp dẫn, nhưng đây cũng là tác nhân gây ung thư.Hàm lượng muối nitrit và nitrat trong thịt đã qua chế biến có liên quan đến việc tăng đáng kể nguy cơ đại tràng và những hình thức khác của bệnh ung thư. Ngoài ra ăn nhiều thịt chế biến sẳn còn tăng nguy cơ đột quỵ cho người lớn tuổi.
Rượu, bia
Rượu, bia là loại thức uống có cồn và được hấp thụ trực tiếp vào máu chứ không bắt buộc phải thông qua quá trình tiêu hóa như những loại thức ăn khác. Chính vì vậy, uống càng nhiều rượu, bia càng khiến gan bắt buộc lọc thải nhiều hơn, điều này rất bất lợi cho gan. Ngoài ra uống nhiều rượu, bia còn gây tai nạn giao thông, bạo lực gia đình,.. Mấy bạn uống nhiều rượu, bia nên hạn chế nhé
Các loại đồ ăn chiên, rán trong dầu: gà rán, chuối chiên, khoai tây chiên,….
Đồ ăn chiên, rán luôn là món ăn khoái khẩu của nhiều người nhất là trong thời tiết se lạnh. Đặc điểm chung của những món ăn này là giàu năng lượng, màu sắc hấp dẫn và hương vị vô cùng cuốn hút.Tuy nhiên những nhà khoa học luôn khuyến cáo mọi người bắt buộc để ý sử dụng đồ chiên rán một cách hợp lý và điều độ. Bởi nếu như bạn ăn quá nhiều thì sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư cao hơn so với những người khác và mắc một số bệnh nguy hiểm khác. Do đồ ăn chiên rán chiên ngập trong dầu nên chứa hàm lượng Cholesterol rất cao dễ gây xơ vữa động mạch
Có thể bạn thích:
