Laptop gần như ngày nay là một vật “bất ly thân” của rất nhiều người trong quá trình làm việc. Nó được sử dụng phổ biến và rộng rãi như một công cụ lao động của tất cả chúng ta.
Ảnh hưởng đến giấc ngủ
Trước khi đi ngủ, nhiều người có thói quen sử dụng máy tính để quanh đó và xem phim, sau đó lại ngủ quên mà không tắt máy tính, điều này gây ảnh hưởng khá lớn đến não bộ của bạn, dẫn đến việc không thể ngủ sâu và ngon giấc và thường xuyên cảm thấy nhức đầu, choáng váng sau khi ngủ dậy bởi vì não của bạn đã bắt buộc chịu đựng sự tác động của sóng điện từ và các bức xạ nhiệt từ máy tính phát ra. Vì thế, bạn bắt buộc tắt máy tính trước khi ngủ và tốt nhất là bạn bắt buộc ngủ phương pháp xa máy tính để bảo vệ an toàn cho sức khỏe của mình.
Gây béo bụng
Cứ hễ công việc gì mà chúng ta bắt buộc liên tục ngồi trong nhiều giờ đều sẽ gây ra tình trạng mỡ thừa ở vùng bụng, đặc biệt là dân văn phòng. Đây không bắt buộc là vấn đề gây đau đầu của riêng các chị em phụ nữ mà ngay cả các đấng mày râu cũng khá là quan tâm. Để có thể chống lại sự “phát triển” không mong muốn này, bạn bắt buộc hạn chế bớt lại lượng calo nạp vào cơ thể, tuy nhiên đừng quá ít nhé. Thay vào đó hãy lựa mua cho mình các thực phẩm lành mạnh và thường xuyên uống nước, uống trà xanh, tham gia các hoạt động rèn luyện sức khỏe, đặc biệt bạn bắt buộc sử dụng thang bộ thay cho thang máy nhé.
Vô sinh ở nữ giới
Không riêng gì với nam giới, đặt máy tính trên đùi thì sức nóng và bức xạ của laptop sẽ gây ra ảnh hưởng kinh khủng đến buồng trứng, làm rối loạn rụng trứng, giảm khả năng thụ thai, lâu dần gây vô sinh ở nữ giới. Trong một nghiên cứu cho thấy, trong 500 phụ nữ đang mang thai đã phát hiện 134 người có các triệu chứng rơi vào tình trạng đẻ non hoặc bị lưu thai còn 70 trường hợp bị sẩy thai, 36 trường hợp bị nhiễm độc trong thời kỳ thai nghén. Do đó, các nhà khoa học đã cảnh báo phụ nữ khi đang mang thai không bắt buộc tiếp xúc nhiều với máy tính để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và cả đứa bé trong bụng, nhiều trường hợp còn gây nguy cơ dị tật cho trẻ.
Nguy cơ mắc bệnh trĩ
Ngồi nhiều chính là một nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh trĩ, ngoài ra các chuyên gia còn cho biết, nếu bạn ngồi quá lâu và chế độ ăn uống thiếu chất xơ sẽ giúp bệnh nhanh chóng tìm đến bạn hơn nữa bởi ngồi nhiều sẽ làm đình trệ quá trình lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể, đặc biệt là ở chi dưới, dễ dẫn đến tình trạng di chuyển kém linh hoạt, phù nề, máu lên não kém do đó bạn hay cảm thấy choáng váng khi đột nhiên đứng dậy. Hệ quả là máu bị tắc nghẽn trong phần ống tiêu hóa, áp lực trực tràng ruột tăng cao khiến cho bệnh trĩ dễ dàng phát sinh.
Một nghiên cứu đã chứng minh việc ngồi quá lâu sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ lên đến 72,9%, trong khi đó con số này ở các người thường xuyên vận động là 43%. Do đó, nếu bạn thuộc đối tượng là nhân viên văn phòng, bạn bắt buộc đứng lên và vận động đi lại sau mỗi 45 – 60 phút.
Giảm khả năng hấp thụ oxy
Sự khác biệt giữa ngồi và vận động đó chính là khả năng hấp thụ oxy, khi bạn ngồi quá lâu bạn sẽ ít tiêu tốn năng lượng trong cơ thể, điều này dẫn đến việc bạn thường xuyên thở nông và khi tình trạng này kéo dài, phổi của bạn sẽ giảm khả năng hấp thu oxy cho cơ thể. Đặc biệt, khi khả năng hấp thụ khí oxy giảm sẽ dẫn đến hàng loạt sự suy giảm của các cơ quan như hệ thống tiêu hóa, nội tạng và cả bộ não cũng như cơ bắp. Chúng ta không bắt buộc ngồi máy tính quá 5 tiếng/ngày để đảm bảo cho sức khỏe và tinh thần được hoạt động một phương pháp lành mạnh.
Giảm thị lực
Hiện nay, khi công nghệ ngày càng phát triển, chúng ta không thể nào không công nhận sự tiện lợi mà máy tính, Ipad, điện thoại thông minh,… mang lại. Tuy nhiên nếu ngồi và sử dụng chúng quá lâu, thị lực của bạn sẽ trở bắt buộc mệt mỏi, căng thẳng và nguy cơ rất cao sẽ dẫn đến khô mắt. Đặc biệt là ở trẻ nhỏ, cha mẹ bắt buộc tránh việc để con mình tiếp xúc với các thiết bị công nghệ quá sớm vì rất có thể bé sẽ bị mắc các bệnh về mắt khi lớn lên (như cận thị).
Yếu dây chằng
Nếu như việc sử dụng máy tính là điều kiện cần thiết nhất trong công việc của bạn, có nghĩa là bạn bắt buộc ngồi miệt mài làm việc với nó gần như suốt cả ngày và bạn chỉ hoạt động phần cổ tay và bàn tay còn toàn bộ phần thân dưới là gần như bất động. Việc này nếu kéo dài sẽ dễ dàng gây ra tình trạng làm yếu dần bộ phận dây chằng, quanh đó đó, bạn sẽ còn nhanh chóng cảm thấy cơ bắp toàn thân bị nhức mỏi cùng với nguy cơ gai đốt sống lưng rất cao so với các người dành ít thời gian sử dụng máy tính.
Có thể bạn thích:
