Vấn đề cho bé ăn gì để nhanh tăng cân là vấn đề mà nhiều ông bố bà mẹ quan tâm. Làm sao để bé tăng cân nhanh một cách khoa học và tốt cho sức khỏe đó là điều những ông bố bà mẹ cần tìm hiểu và học chứ không đơn thuần chỉ là cho con ăn. Việc tăng cân không chỉ phụ thuộc vào ăn uống nhiều mà nó còn cần khoa học và phù hợp với trẻ. Vậy kinh nghiệm chăm con như thế nào, những thực phẩm nào giúp bé tăng cân. Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây.
Quả bơ
Trong trái bơ rất là giàu protein và chất béo tự nhiên. Nguồn chất béo tự nhiên này rất là an toàn và cơ thể dễ dàng hấp thu cần khi cho bé ăn trái bơ thì bé sẽ tăng cân chóng mặt cho bạn coi. Muốn chọn được bơ ngon béo ngậy giúp tăng cân thì cần chọn quả hơi mềm, thuôn dài, không cần chọn quả to vì hạt cũng to.
Bơ giúp hệ tiêu hóa của trẻ có thể hấp thu dễ dàng hơn, khác với những chiếc thực phẩm khác dù có chứa chất béo trong đó nhưng cơ thể bé rất khó để hấp thu nó. Với trái bơ, mẹ có thể cải thiện rõ rệt cân nặng của bé đấy.
Bột yến mạch
Bột yến mạch là một trong những thực phẩm ăn dặm giúp bé tăng cân nhanh và tốt cho sức khỏe. Trong bột yến có chứa nhiều Mangan, Magie, Photpho cải thiện thiếu máu và trí tuệ của trẻ.
Bột yến mạch có chứa ít chất béo bão hòa và cholesterol. Vì vậy nó được xem là một thức ăn hoàn hảo cho bé tăng cân an toàn.
Khoai tây
Nếu bạn đang cố gắng giúp bé tăng cân thì chế độ ăn uống của bé cần chứa ít nhất 40% carbohydrate và toàn bộ phần chất dinh dưỡng này đều có ở củ khoai tây.
Khoai tây chứa những axit amin như arginine và glutamine, hai chất dinh dưỡng cực tốt cho việc giúp trẻ sơ sinh và trẻ mới tập đi tăng cân. Vì thế, để con bạn không bị thiếu hụt về cân nặng hãy thêm khoai tây vào khẩu phần ăn hàng ngày của bé.
Các loạt hạt giàu chất béo
Nếu bạn muốn biết cho bé ăn gì để nhanh tăng cân nhanh chóng thì bên cạnh những cách trên bạn có thể tìm đến những chiếc hạt giàu chất béo. Một số chiếc hạt có thể kể tên như hạt sen, óc chó, hạt điều, hạnh nhân…
Những chiếc hạt này có hàm lượng chất sơ, đạm và chất béo tự nhiên tốt cho cơ thể bé, giúp cơ thể có thể hấp thu và tự tổng hợp giúp cơ thể bé mau lớn.
Bơ sữa
Nếu bạn muốn bé tăng cân nhanh thì đây chính là thực phẩm bạn cần tìm đến. Bơ sữa được xem là nguồn cung cấp chất béo dồi dào cho cơ thể.
Tuy nhiên, khi cho con uống bơ sữa, bạn cần tìm đến nguồn sữa bơ chất lượng dể đảm bảo an toàn cho bé. Vì đây là thực phẩm có hàm lượng chất béo cao cần khi sử dụng không cần để con ăn quá nhiều dẫn đến tăng cân quá mực.
Chuối
Ngoài việc được chứng minh là một nguồn năng lượng tự nhiên tốt, một quả chuối đơn có chứa 105 calo. Chúng cũng cung cấp những chiếc carbohydrate cần phải có để giúp con bạn “béo tốt” hơn.
Chuối là thực phẩm ăn rất linh hoạt, có thể ăn trực tiếp hoặc trộn nó với sữa chua hoặc bánh kèm sôcôla đen và kem. Hầu hết trẻ nhỏ đều rất thích chuối, do đó sẽ không khó để mẹ giới thiệu chuối vào thực đơn ăn dặm ở tháng thứ 6 của con.
Thịt gà
Protein rất quan trọng khi xây dựng cơ bắp và đó là lý do tại sao gà là một lựa chọn tuyệt vời cho trẻ nhỏ, những em bé thiếu cân, suy dinh dưỡng.
Thịt gà có thể chế biến được rất nhiều món phù hợp với con nhỏ như luộc, hầm, làm súp thịt gà hoặc mẹ cũng có thể tìm kiếm một công thức chế biến món ăn nhẹ cho bé bằng thịt gà.
Có thể bạn thích:
