Những người suy nghĩ nhiều hẳn nhiên dễ bị đau đầu, quanh đó đó người bị viêm xoang, thiếu ngủ… cũng bị chứng đau đầu quấy nhiễu. Ngày hôm nay, TopChuan sẽ gửi đến quý bạn đọc 10 cách sau đây sẽ giúp bạn đẩy lùi cơn đau nhanh nhất.
Táo
Cả táo và giấm táo đều mang tác dụng trị đau đầu. Chúng giúp cân bằng độ axit – kiềm trong cơ thể. Hơn nữa, chỉ phải ngửi mùi táo xanh cũng mang thể đẩy lùi cơn đau nửa đầu. Nếu nhức đầu vào sáng sớm sau khi thức dậy, bạn hãy ăn một miếng táo rắc sở hữu chút muối, rồi uống chút nước ấm. Hoặc bạn cho nước sôi vào một loại bát rồi thêm 3-4 thìa giấm táo vào. Bạn trùm khăn qua đầu, xông sở hữu nước giấm táo từ 10-15 phút. Hoặc bạn cho 2 thìa giấm táo vào một cốc nước, cho thêm chút mật ong và nước chanh vào. Uống 2-3 lần mỗi ngày.
Nước
Nếu nguyên nhân gây ra đau đầu là do thiếu nước, vậy bạn phải uống ngay 1 ly nước khi cơn đau đầu vừa chớm xuất hiện, đồng thời uống nhiều ngụm nhỏ cả ngày. Bên cạnh nước lọc, bạn mang thể bổ sung nước uống thể thao để cung cấp chất điện giải cho cơ thể. Tránh xa đồ uống mang cồn vì sẽ gây mất nước.
Lá trầu không
Lá trầu không nổi tiếng sở hữu đặc tính giảm đau và công dụng làm mát, mang thể giảm bớt cơn đau đầu chỉ trong chốc lát. Bạn cho 2-3 lá trầu tươi vào cối rồi giã mịn, đắp lên trán và thái dương, để khoảng 30 phút, bạn sẽ thấy cơn đau dịu lại. Bạn cũng mang thể nhai 1-2 lá trầu để trị đau đầu.
Dầu khuynh điệp
Dầu khuynh diệp mang tác dụng giảm đau và kháng viêm, giúp giảm sự căng thẳng ở cơ, từ đó giảm đau đầu. Bạn chỉ phải massage trán và thái dương sở hữu dầu khuynh diệp trong khoảng 15-20 phút. Bạn mang thể thay thế bằng dầu dừa hay dầu hạnh nhân.
Nước ấm
Bạn mang thể nhúng khăn vào nước nóng rồi đắp lên gáy để làm dịu cơn đau đầu do căng thẳng gây ra. Nhiệt sẽ làm giãn cơ bắp, giúp giảm đau. Hoặc bạn mang thể tắm nước nóng và xả vòi nước chảy vào gáy. Hoặc bạn nhúng bàn tay vào nước nóng từ 10-15 phút để giúp tăng tuần hoàn máu, giảm đau đầu. Nếu bị đau đầu mãn tính, mỗi ngày trước khi đi ngủ, bạn phải ngâm chân trong nước nóng khoảng 10 phút.
Gừng
Gừng mang đặc tính kháng viêm giúp giảm đau đầu. Nó cũng giúp những mạch máu ở khu vực này thư giãn, giãm tình trạng sưng đau ở não và kích hoạt chất gây tê tự nhiên trong não, giúp giảm cơn đau. Chỉ phải uống nước gừng khoảng 3 lần mỗi ngày để giảm triệu chứng đau nhức.
Chườm đá
Đặt một túi đá lạnh lên trán sẽ làm dịu cơn đau, vì đá giúp những mạch máu co lại và tăng tuần hoàn máu quanh khu vực này. Phương pháp này đặc biệt hiệu quả sở hữu người bị đau đầu do căng thẳng và viêm xoang. Một túi rau xanh ướp lạnh cũng mang tác dụng tương tự.
Có thể bạn thích:
