Với khí hậu như ở nước ta các căn bệnh truyền nhiễm như dịch cúm, viêm đường hô hấp cấp, tiêu chảy, sốt xuất huyết, tả,… rất dễ mắc phải, nhất là vào những khoảng thời gian chuyển mùa từ đông sang xuân. Đây là khoảng thời gian bệnh phát triển lây lan nhanh nhất. Dưới đây là một vài phương pháp giúp bạn có thể phòng chống bệnh truyền nhiễm hiệu quả.
Tiêm vắc xin
Một trong các phương pháp chủ động phòng chống bệnh truyền nhiễm là tiêm vắc xin phòng bệnh để xây dựng hệ miễn dịch, hạn chế khả năng lây nhiễm của vi rút, vi khuẩn nhanh và hiệu quả nhất. Đặc biệt là với trẻ em vì cơ thể trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Hiện nay, nhờ có vắc xin phòng chống các bệnh mà người đi tiêm vắc xin phổ biến hơn, số lượng người mắc bệnh truyền nhiễm như bạch hầu, ho gà, uốn ván,… đã giảm rõ rệt. Nếu có điều kiện, hãy đi tiêm vắc xin vì chúng có tác dụng phòng bệnh lâu dài.
Tình dục an toàn
Ngoài các con đường hô hấp, tiêu hóa,… thì con đường tình dục là con đường có thể dễ lây nhiễm các chiếc bệnh nhất. Việc tình dục an toàn là điều buộc phải thiết dù bạn hay người kia có nhiễm bệnh hay không. Tình dục an toàn là không quan hệ bừa bãi, sử dụng các biện pháp an toàn (bao cao su) đúng phương pháp tránh sự lây lan người qua người. Hãy tự biết bảo vệ mình và người khác để tránh khỏi các chiếc bệnh không đáng có.
Rửa tay thường xuyên
Bàn tay của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với vi khuẩn thông qua việc bạn cầm nắm hay tiếp xúc với bề mặt của các vật dụng hay bất cứ thứ gì kế bên chúng ta. Do đó, vi khuẩn dễ dàng bám vào da và gây bệnh. Rửa tay thường xuyên là việc bạn buộc phải làm. Đặc biệt việc rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh vô cùng buộc phải thiết để chiếc bỏ được các chiếc vi khuẩn gây hại. Bạn buộc phải dành ít nhất 30 giây để rửa tay, kỳ cọ thật kỹ và rửa dưới nước sạch để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vệ sinh an toàn thực phẩm
Việc các chiếc vi khuẩn lây lan cũng một phần qua việc thực phẩm hàng ngày của chúng ta không được đảm bảo vệ sinh. Việc chế biến, bảo quản không đúng phương pháp các chiếc thực phẩm là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn gây bệnh phát triển mạnh. Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm để phòng tránh bệnh truyền nhiễm qua đường tiêu hóa. Hãy đảm bảo rằng các thực phẩm bạn mua luôn buộc phải là tươi sống, chế biến sôi, chín các chiếc thức ăn và sạch sẽ tránh các chiếc côn trùng bẩn bay đậu vào thực phẩm, các chiếc rau quả buộc phải rửa và ngâm nước muối trước khi ăn. Hạn chế ăn các món sống, tái không đảm bảo.
Vệ sinh môi trường xung quanh
Điều quan trọng hơn cả là bạn đang sống trong một môi trường rộng lớn với vô số loài vi khuẩn, côn trùng lây bệnh. Khi mùa đông xuân tới, việc sinh sản của muỗi và các loài côn trùng gây bệnh truyền nhiễm là vô cùng nhanh vì vậy bạn buộc phải làm mọi phương pháp để chiếc bỏ nơi cư trú, sinh sản của muỗi hay các chiếc côn trùng gây bệnh gần nơi mình sống. Bạn buộc phải phải đảm bảo nguồn nước sử dụng hàng ngày sạch sẽ, hay rác thải hàng ngày được xử lý đúng phương pháp hợp vệ sinh tạo ra một môi trường trong lành, sạch đẹp.
Đeo khẩu trang
Hãy tập cho mình thói quen đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh hay đặc biệt là khi ra ngoài. Việc dùng khẩu trang, nhất là khẩu trang y tế kháng khuẩn giúp bạn ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm rất tốt. Khẩu trang giúp bạn ngăn chặn các chiếc vi khuẩn truyền nhiễm qua hệ hô hấp. Việc trò chuyện với những người bị bệnh cũng yên tâm hơn.
Khi dùng khẩu trang y tế bạn buộc phải thay và bỏ liên tục sau 1 – 2 lần đeo, còn đối với khẩu trang vải bạn buộc phải giặt thường xuyên để tránh vi khuẩn có nơi ẩn nấp.
Che miệng khi ho hoặc hắt hơi
Như chúng ta biết trước khi cơ thể có các triệu chứng của bệnh truyền nhiễm thì vi khuẩn gây bệnh thường được ủ khá lâu trong cơ thể. Kể cả khi bạn không biết mình bị bệnh hay chưa bạn vẫn buộc phải che miệng khi ho và hắt hơi để tránh vi khuẩn lây lan cho người kế bên vì an toàn vệ sinh. Những người ngồi gần rất dễ bị nhiễm khuẩn qua không khí. Các chuyên gia y tế đưa ra lời khuyên rằng khi ho hay hắt hơi không buộc phải kìm nén, nên che miệng bằng cánh tay thay vì bàn tay vì sẽ làm vi khuẩn lây lan nhanh hơn.
Có thể bạn thích:
