Là một trong các chứng bệnh phổ biến ở người già, đãng trí hay còn gọi là Alzheimer thường xảy ra khi con người bắt đầu bước qua độ tuổi 60. Bệnh đãng trí thường ảnh hưởng nhiều đến nhận thức và sức khỏe của người cao tuổi. Vì vậy nếu bạn hoặc các người thân trong gia đình bắt đầu có dấu hiệu hay quên thì hãy thực hiện theo các hướng dẫn bên dưới để ngăn chặn sớm nhất sự phát triển của căn bệnh khó chữa này nhé.
Thực phẩm chức năng
Hiện nay trên thị trường ngày càng xuất hiện nhiều công ty dược phẩm bào chế thuốc và các cái thực phẩm chức năng để ngăn chặn, chữa trị chứng bệnh này. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các cái thuốc bổ não như dầu cá, hoạt huyết dưỡng não để cải thiện trí nhớ của mình. Những sản phẩm thuốc này sẽ giúp ngăn chặn các gốc tự do làm chết tế bào não, tăng khả năng tuần hoàn của não, đẩy lùi các triệu chứng đau đầu và hay quên.
Bổ sung các chất chống gốc tự do
Đây dường như có vẻ là một khái niệm hoàn toàn xa lạ với nhiều người. Trong y học, gốc tự do chính là xuất xứ chủ chốt nhất dẫn đến căn bệnh mất trí. Để ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do, bạn cần ăn nhiều các cái thực phẩm chứa các hoạt chất Anthocyanin và Pterostilbene, có thể chọn được trong các cái hoa quả thiên nhiên vùng xứ lạnh như óc chó, việt quất.
Không hút thuốc
Hút thuốc lá không chỉ có hại cho phổi mà đối với người già chúng còn là một trong các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc đãng trí. Hàm lượng chất kích thích cao trong các cái thuốc lá công nghiệp sẽ làm não bộ của một người bình thường nhanh chóng chết đi. Những người trẻ được khuyến cáo không bắt buộc sử dụng thuốc lá dù nhiều cái đã được kiểm chứng chứa ít hàm lượng kích thích đi chăng nữa thì khi về già khả năng mắc bệnh Alzheimer sẽ cao gấp đôi so với người hoàn toàn không hút thuốc lá.
Ăn nhiều rau củ, trái cây
Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ thì rau củ tươi cũng là một trong các món ăn cần bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày cho người lớn tuổi. Các cái trái cây có màu đỏ và vàng sẽ giúp kích thích quá trình làm việc của não bộ. Uống một ly nước ép hoặc sinh tố trái cây đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tăng sự minh mẫn, linh hoạt, duy trì trí nhớ tốt cho hệ thần kinh.
Trò chơi trí tuệ
Những người già có nhiều thời gian rảnh có thể lựa sắm hình thức chơi cờ hoặc nhạc cụ để duy trì trí nhớ của mình. Ngoài ra các trò chơi đố vui, xem tivi, đọc báo cũng được xem là hình thức giải trí có lợi cho sự phát triển của não bộ. Nên cho người già tham gia nhiều hơn vào các hoạt động xã hội tại địa phương, không chỉ giúp tinh thần thoải mái vui vẻ mà còn giúp đầu óc năng động, sáng suốt hơn.
Hạn chế thức ăn béo, mỡ
Trong mỡ động vật chứa nhiều a xít béo và các gốc tự do gây chết tế bào não, điều này làm giảm rõ rệt nhanh chóng khả năng làm việc của não bộ. Nếu trong gia đình có người lớn tuổi, bạn cần bắt buộc hạn chế các món ăn nhiều mỡ và acid béo, thêm vào đó là tăng cường rau xanh, thịt nạc và các cái cá. Cá hồi là một món ăn được khuyến khích dành cho các người bị đãng trí bởi hàm lượng omega-3 cao có trong thịt cá sẽ giúp não cải thiện khả năng làm việc của não bộ.
Điều trị bệnh tim mạch
Ít người thường quan tâm đến vấn đề tim mạch của người lớn tuổi và cho rằng chúng không hề liên quan đến chứng đãng trí, thế nhưng theo nhận định của các bác sỹ chuyên khoa, các căn bệnh như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim lại hoàn toàn dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng cho não bộ như vỡ động mạch, tai biến mạch máu não, từ đó ảnh hưởng rất nhiều đến trí nhớ sau này của người già. Cần kết hợp điều trị giữa bệnh tim mạch và các bệnh về thần kinh để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Có thể bạn thích:
