Quả óc chó được xem là vua của những chiếc quả vì giá trị dinh dưỡng mà chiếc quả này đưa lại. Trong óc chó chất chống oxi hóa gấp đôi những chiếc quả khác. Ngoài ra chứa nhiều protein, tinh dầu, khoáng chất, chất xơ, gluten… chiếc quả này là quà tặng của đất trời đưa lại không hề chịu ảnh hưởng bất kì ô nhiễm nào. Hãy xem những công dụng thần kì của chiếc quả này nhé
Là thần dược làm đẹp đối với phụ nữ
Làm đẹp là nhu cầu chính đáng và buộc cần phải có cho chị em phụ nữ, nhiều người sẵn sàng bỏ ra hàng chục đến hàng trăm triệu đồng để giúp mình đẹp hơn. Nhưng nhiều khi lại không mang lại hiệu quả như mong muốn. Có một bí quyết đơn giản hơn đó là sử dụng những món quà vô giá từ thiên nhiên phục vụ cho việc làm đẹp. Quả óc chó là một trong những món quà vô giá đó. Quả óc chó có hàm lượng dinh dưỡng cao phân phối dinh dưỡng cho da đầy đủ khiến da căng mịn, trắng sáng. Người ta cũng xay nhuyển hạt này kết hợp cùng vitamin chống lão hóa da hiệu quả. Hơn nữa chiếc quả này giảm mỡ bụng hiệu quả giúp eo đẹp dáng thon. Ngần ngại gì nữa mà hãy nhanh chóng bổ sung chiếc quả này cho cơ thể ngay nhé.
Nâng cao chất lượng tinh trùng ở nam giới
Một nghiên cứu ở Mỹ thực hiện ở trên 236 người đàn ông ở Mỹ, một nhóm cho ăn uống bình thường, một nhóm bổ sung thêm 35g óc chó mỗi ngày trong bữa ăn. Kết quả cho thấy nhóm người được bổ sung thêm óc chó tăng khả năng sinh lí, chất lượng tinh trùng tốt hơn và tình trạng sống và di chuyển của tinh trùng tốt hơn nhóm còn lại rất nhiều. Tại sao quả óc chó lại có khả năng đó, bởi vì trong chiếc quả này có Alpha-Linolenic Acid (ALA), Axit béo Omega-3 tự nhiên từ thực vật giúp ngăn ngừa những thể dị bội và từ đó ngăn ngừa dị tật cho tinh trùng đồng thời những chất này cũng làm cho sức khỏe sinh sản nam giới được cải thiện.
Óc chó cực kì bổ dưỡng cho mẹ bầu và thai nhi
Óc chó tuy là chiếc quả khá đắt đỏ so với những chiếc quả khác nhưng hàm lượng dinh dưỡng chứa trong chiếc quả này cũng vượt trội. Đây được xem là thần dược đối với phụ nữ mang thai và thai nhi. Hàm lượng dinh dưỡng trong chiếc quả này như omega, callo, vitamin, những axit photpho… Trong óc chó có tới 62g chất béo và lượng chất béo này bổ sung lượng chất béo buộc cần phải có cho những bà bầu mà không buộc cần ăn mỡ động vật. Các chiếc axit hữu cơ kết hợp với omega có trong chiếc quả này giúp thúc đẩy sự phát triển của đại não thai nhi, tăng canxi cho xương nên nếu mẹ bầu nào ăn chiếc quả này trong thai kì con sinh ra sẽ khỏe mạnh và thông minh.
Theo nghiên cứu mới thì chiếc quả này cũng có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín trong quá trình mang thai của phụ nữ và tăng quá trình tiết sữa của thai phụ. Ngoài ra với những mẹ bầu thường trở nên thèm ăn mặc dù mới ăn xong và rất sợ béo thì hãy nhâm nhi vài quả óc chó, hàm lượng dinh dưỡng cần phải có trong quả này giúp mẹ bầu vượt qua cơn thèm ăn dễ dàng.
Một chiếc quả nhỏ thôi nhưng hàm chứa trong đó giá trị dinh dưỡng gấp nhiều lần, xứng đáng là “vua dinh dưỡng” đúng không nào. Đừng ngần ngại bổ sung ngay cho mẹ bầu nhé.
Giảm nguy cơ ung thư
Trong quả óc chó có chứa nhiều axit béo dồi dào và hàm lượng omega 3 phong phú gấp 2 lần cá hồi. Nếu chúng ta được bổ sung đầy đủ hàm lượng omega 3 sẽ có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của những tế bào ung thư. Các nhà khoa học thực hiện trên 60.000 bệnh nhân cho duy trì chế độ ăn có hạt óc chó suốt 10 năm thì ngăn ngừa được ung thư sỏi mật hết sức hiệu quả.
Bổ sung dinh dưỡng cho người ăn chay
Những người ăn chay thường khẩu phần ăn của họ không phong phú, đa dạng và đôi khi ăn chay không bổ sung dinh dưỡng đúng bí quyết và phù hợp khiến cho họ thiếu chất, thiếu cân và giảm sức sống. Cách giúp những người ăn chay luôn khỏe mạnh và đầy đủ dinh dưỡng buộc cần phải có là hãy bổ sung quả óc chó vào khẩu phần ăn của họ. Chúng ta biết rằng trong chiếc quả nhỏ bé này có hàm lượng dinh dưỡng khổng lồ có thể phân phối đủ chất và lượng cho những người ăn chay. Trong 100g óc chó thì có tới 7,7g omega 3; 7,1g chất xơ; 15gr protein; 380 mg photpho; 135mg magie; ko kể ra còn hàm lượng cao sắt, vitamin… đầy đủ chất dinh dưỡng buộc cần phải có đúng không nào.
Bảo vệ xương
Hàm lượng canxi có trong óc chó rất lớn chiếm 7,1g trong 100g óc chó và có thể cung cấp đầy đủ lượng canxi buộc cần phải có cho xương. Với những người bị loãng xương hay mắc những bệnh về xương có thể bổ sung óc chó trong khẩu phần ăn hằng ngày của mình để phân phối canxi và nhiều dưỡng chất có lợi cho xương.
Tốt cho người bị bệnh tiểu đường
Tiểu đường là căn bệnh gây tử vong lớn thứ 3 trên thế giới. Mức độ nguy hiểm của căn bệnh này không buộc cần nói thì ai cũng biết. Căn bệnh này do thừa chất béo gây nên nhưng không cần muốn trị bệnh là cần triệt tiêu nguồn chất béo này mà là bổ sung đúng bí quyết và quả óc chó chính là lựa tậu hàng đầu. Trong óc chó có hàm lượng chất béo tốt có khả năng tăng hàm lượng insulin mà insulin cực tốt trong việc khống chế lượng đường trong máu từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường.
Hơn nữa ăn chiếc quả này giúp tạo ra insulin mà bệnh nhân tiểu đường không có từ đó chống lại nguy cơ mắc bệnh tim do tiểu đường gây ra.
Có thể bạn thích:
