Là loại quả được nhập khẩu chủ yếu từ Mỹ và Châu Âu vào nước ta, việt quất trở thành loại trái cây được nhiều người ưa thích không chỉ bởi vị ngon mà nó mang lại mà những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe không thể phủ nhận. Bạn đã biết đến những lợi ích thần kì mà quả việt quất mang lại cho sức khỏe của chúng ta dưới đây chưa?
Tăng cường sức khỏe não
Hàm lượng dồi dào các chất như phenol axit gallic có trong quả việt đã tạo thành hàng rào vững chắc bảo vệ hệ thần kinh của chúng ta. Các chuyên gia y tế đến từ Iran đã làm sáng tỏ điều này có nghĩa là dùng việt quất hàng ngày có thể bảo vệ não của chúng ta khỏi nguy cơ bị thoái hóa, nhiễm độc thần kinh, stress căng thẳng hoặc bị oxy hóa.
Chống lão hóa
Việt quất được biết đến như một thần dược của tự nhiên giúp chị em duy trì sắc đẹp và thanh xuân của mình như mới đôi mươi. Chính các chất chống oxy hóa trong việt quất tiêu biểu là anthocyanin – chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng phá hủy các gốc tự do có trong cơ thể, tăng cường sản sinh collagen giúp làn da luôn săn chắc, nếp nhăn bị xóa mờ, nám bị đánh bay mất.
Chống ung thư
Một vài nghiên cứu lâm sàng của các nhà khoa học đã phát hiện ra một công dụng tuyệt vời khác của quả việt quất đó là hàm lượng cao axit gallic trong quả việt quất có thể tiêu diệt ung thư mà không làm hại các tế bào khỏe mạnh khác của cơ thể trái ngược hoàn toàn với phương pháp dùng tia xạ và hóa trị liệu độc hại.
Hỗ trợ giảm cân
Mặc dù rất giàu các dưỡng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe nhưng hàm lượng calo trong quả việt quất cực thấp nên bạn không phải lo lắng về tình trạng thừa cân béo phì khi ăn quả việt quất mỗi ngày bởi vì việt quất là một loại quả có chỉ số đường huyết thấp nên sẽ được hấp thu chậm hơn, thời gian nằm trong đường tiêu hóa cũng lâu hơn. Vì thế quả việt quất có thể giúp bạn kiểm soát sự thèm ăn và trì hoãn dấu hiệu đói bụng từ đó giúp kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả. Lượng đường trong máu được cân bằng cũng giúp làm giảm nguy cơ kháng insulin.
Giảm mụn trứng cá
Hiện nay các sản phẩm chăm sóc da từ bình dân cho tới cao cấp được chiết xuất từ quả việt quất có mặt ở khắp nơi trên thế giới. Chính nhờ các loại vitamin và khoáng chất có trong quả việt quất đã giúp khôi phục lại sự cân bằng hormone giới tính, chống chọi lại lũ mụn trứng cá đáng ghét. Bên cạnh đó, trong quả việt quất còn chứa resveratrol – giúp làn da tránh các thiệt hại nguy hiểm khi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Đẩy mạnh sức khỏe tim
Việt quất giúp điều hòa lượng cholesterol có trong máu ở mức ổn định, tránh tình trạng dư thừa cholesterol khiến hệ tim mạch gặp trục trặc đặc biệt là hiện tượng xơ vữa động mạch hoặc nguy hiểm hơn là đột quỵ. Bên cạnh đó ăn việt quất kết hợp với dâu tây sẽ giảm nguy cơ đau tim lên đến 33%. Quả việt quất cũng điều hòa huyết áp cực tốt, giúp chúng ta luôn có một trái tim khỏe mạnh.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Việt quất là loại quả có rất nhiều chất xơ, natri và frutose cùng các loại vitamin giúp cho hệ tiêu hóa của chúng ta vận hành ổn định, đẩy lùi và ngăn ngừa táo bón – thủ phạm chính gây ra bệnh trĩ cùng một số bất thường khác về đường tiêu hóa.
Trẻ em và người cao tuổi là 2 nhóm đối tượng có hệ tiêu hóa cực nhạy cảm vì thế việt quất cực có ích đối với các trường hợp này.
Có thể bạn thích:
