Mùa mưa là một nguồn nguy hại cho sức khỏe nếu không được chăm sóc cẩn thận. Những căn bệnh thông thường như cảm cúm, những căn bệnh liên quan đến hô hấp và tiêu hóa nếu không được phòng ngừa và chữa trị sẽ dẫn tới những hậu quả khôn lường. Cùng lướt qua những điều bắt buộc lưu ý để bảo vệ cơ thể khỏi những mối nguy này nhé.
Giữ ấm cơ thể từ bên trong
Tắm bằng nước ấm chính là biện pháp giúp bạn giữ ấm cơ thể bên ngoài, không tính ra bạn còn bắt buộc phải giữ ấm cơ thể từ bên trong bằng cách uống một ly sữa nóng hay ăn một bát súp, canh, luôn hâm nóng đồ ăn khi dùng. Việc giữ ấm cơ thể từ bên trong rất bắt buộc thiết để bảo vệ cơ thể bạn khỏi sự thay đổi nhiệt độ do mưa, dẫn tới những dòng bệnh khác.
Tắm bằng nước nóng thay vì nước lạnh
Nếu bạn mắc mưa hoặc đơn giản nhiệt độ quanh đó giảm xuống vì trời mưa thì thay vì nước lạnh, hãy tắm bằng nước ấm, lau khô và giữ ấm cơ thể. Việc tắm bằng nước ấm sẽ giúp bạn điều hòa thân nhiệt, tránh bị cảm lạnh.
Luôn mang theo áo mưa, dù (ô) khi ra ngoài
Mùa mưa thì thứ đầu tiên mà chúng ta không được phép quên khi ra không tính đó chính là áo mưa hay một dòng dù. Nếu để nước mưa ngấm quá lâu sẽ khiến cho cơ thể bạn bị nổi ban đỏ, đau ngứa. Một dòng áo mưa nhỏ sẽ giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những cơn mưa bất chợt, ngăn ngừa những dòng vi khuẩn gây hại cho da.
Luôn giữ cơ thể và môi trường quanh đó sạch sẽ
Rửa tay thường xuyên bằng nước ấm để tránh những dòng vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, bạn bắt buộc thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, đặc biệt là phòng bếp để tránh những đồ dùng bị ẩm mốc, dẫn tới mùi hôi và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Đặc biệt, sau khi đi từ bên không tính về, bạn bắt buộc ngâm chân với nước muối để rửa sạch vi khuẩn và tránh gây mùi hôi khó chịu.
Bổ sung vitamin C
Vitamin C luôn là một dòng thần dược giúp bảo vệ cơ thể khỏi những dòng độc tố thông thường. Bổ sung Vitamin C cho cơ thể bằng cách ăn nhiều những dòng trái cây như cam, quýt, bưởi,…hoặc một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn đào thải những dòng độc tố ra ngoài.
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ
Trong nước mưa có rất nhiều vi khuẩn, nếu vùng kín bị ngấm nước mưa quá lâu sẽ dẫn đến bị những dòng vi khuẩn tấn công gây ra những bệnh phụ khoa. Đặc biệt đối với những bạn nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, nếu bị ngấm nước mưa sẽ dễ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, viêm bộ phận sinh dục, đau bụng, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến xuất huyết tử cung. Vậy bắt buộc nếu không may gặp những cơn mưa bất chợt hoặc mưa quá to, tốt nhất bạn bắt buộc tìm chỗ trú mưa, sau đó về nhà tắm lại bằng nước ấm và vệ sinh quần áo thật sạch để bảo vệ “cô, cậu nhỏ”.
Ăn những dòng thực phẩm giúp tăng sức đề kháng
Mùa mưa bão cơ thể chúng ta rất dễ bị dị ứng hay nhiễm vi khuẩn, vì thế bắt buộc tăng cường ăn những dòng rau quả, thực phẩm giúp tăng sức đề kháng như tỏi, gừng, rau xanh, trà xanh, hải sản, mật ong,…
Có thể bạn thích:
