Tinh trùng là tế bào sinh sản của nam giới, được biệt hóa cao độ để thực hiện chức năng sinh sản. Tinh trùng di chuyển trong bộ phận sinh dục nữ, nhận diện trứng và thực hiện chức năng thụ tinh cho trứng. Tinh trùng khỏe mạnh mới có chức năng sinh sản hiệu quả, tinh trùng yếu là nguyên nhân bậc nhất gây vô sinh nam. Muốn có sức khỏe sinh sản tốt, dễ dàng trong việc thụ thai thì tinh trùng nên tránh xa những yếu tố được xem là kẻ thù tiêu diệt chúng.
Sử dụng thuốc kháng sinh
Kháng sinh là nhóm thuốc thiết yếu trong điều trị hiệu quả một số mẫu bệnh nhanh chóng. Thời gian đào thải của thuốc nhanh và nếu sử dụng ít và trong thời gian ngắn thì không bị ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng nhưng nếu bạn lạm dụng hoặc nên sử dụng nó lâu dài thì tác hại của nó đến tinh trùng là khôn lường đó. Sử dụng Erythromycin khiến cho quá trình phân bào tế bào sinh dục nam giảm và ảnh hưởng không nhỏ tới tinh trùng. Sử dụng aspirin hay Spiramycin đều khiến cho tinh trùng yếu.
Chính do đó hãy suy nghĩ kĩ trước khi sử dụng kháng sinh và nếu sử dụng nên thì hãy dừng nó trước ít nhất một tháng mới nghĩ đến việc có em bé nhé.
Làm việc hoặc luyện tập thể thao quá sức
Không ai có thể phủ nhận vai trò quan trọng của công việc và luyện tập thể dục thể thao trong cuộc sống. Làm việc kiếm thu nhập nuôi sống bản thân và gia đình, công việc là nơi bạn thể hiện trọn vẹn đam mê, hoài bão… của bản thân. Còn thể dục thể thao có vai trò quan trọng trong sức khỏe và sắc đẹp. Luyện tập thể dục thể thao khiến cho tinh trùng khỏe mạnh. Cả hai việc đó đều rất nên thiết nhưng không nên do vậy mà bạn lạm dụng quá sức. Làm việc hay luyện tập thể dục thể thao đều nên tiến hành điều độ, vừa sức. Nếu quá mức cần thiết sẽ làm tăng nồng độ cortisol, một mẫu hormone gây căng thẳng, làm giảm nồng độ testosterone, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản nam giới. Làm việc cường độ cao hay thể dục mạnh sẽ khiến cho tinh trùng khó di chuyển ảnh hưởng tới việc thụ thai.
Chính do đó làm việc nên vừa sức, tập thể dục nên điều độ để duy trì phong độ cho sức khỏe và công tác sản xuất giống nòi.
Đặt laptop trên đùi, bỏ điện thoại và những thiết bị có sóng điện từ trong túi quần
Thói quen đặt máy tính trên đùi nghe chừng rất thuận lợi khi làm việc và rất nhiều quý ông mắc nên lỗi này. Hành động vô tình nhưng chính bạn đã góp tay giết chết con giống đó. Khi làm việc máy tính hoạt động và tỏa ra nhiệt lượng cao và nếu đặt lên đùi thì vô tình bạn đã nung nóng nhà của những con giống rồi. Nhiệt độ từ máy tính khiến cho bìu bị nóng lên và vô tình tinh binh sẽ bị chết yểu và quá trình sản xuất tinh binh cũng sẽ chậm lại.
Với điện thoại di động và những thiết bị điện từ thì hầu hết mọi quý ông đều bỏ nó vào túi quần mà không biết nguy hại của nó. Trong những thiết bị di động có một lượng bức xạ sóng điện từ rất lớn và nếu bỏ vào túi quần sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới con giống và giết chết chúng mà không biết.
Thói quen nhỏ nhưng nguy hại lớn, hãy chú ý không được đặt máy tính trên đùi hay bỏ điện thoại vào túi quần để bảo vệ những chiến binh bé nhỏ nhé.
Béo phì thừa cân
Béo phì làm giảm hormone nam và tăng hormone nữ và ảnh hưởng rất lớn tới khả năng sinh sản của nam giới. Những nam giới bị thừa cân, béo phì thì chức năng, nhu cầu và ham muốn đều giảm. Đặc biệt tinh trùng bị giảm số lượng rõ rệt ở những quý ông béo phì.
Để có một cơ quan sinh sản khỏe mạnh hãy giữ cân nặng hợp lí, thừa cân béo phì không chỉ khiến cơ thể bạn nặng nề mệt mỏi mà còn kèm theo rất nhiều bệnh tật nữa đó.
Quần lót quá chật
Nhiều người quan niệm rằng nên mặc quần lót chật để tôn dáng và khiến họ trông quyến rũ hơn. Nhưng trên thực tế thói quen này gây nguy hại khôn lường đối với nam giới. Mặc quần lót quá chật khiến cho máu lưu thông kém và đặc biệt quá trình sản xuất tinh binh sẽ bị đình trệ do bìu chịu áp lực lớn và bó sát và nhiệt độ bìu sẽ tăng cao. Nguy hại hơn nếu nam giới mặc quần lót chật và đi xe đạp thời gian dài thì những chú tinh binh sẽ bị chết yểu hết và không thực hiện được chức năng sinh sản đâu.
Tuổi tác
Nghiên cứu chỉ rằng cơ thể con người là một dòng đồng hồ sinh học mà tuổi càng cao thì chất lượng càng giảm. Tinh trùng ở nam giới tuy được sản xuất suốt cuộc đời của họ chứ không dừng lại như trứng ở nữ giới nhưng chất lượng của nó bị ảnh hưởng và suy giảm theo tuổi tác. Đàn ông trên 40 tuổi thì khả năng sinh sản bị suy giảm và kèm theo chất lượng tinh binh yếu đi. Những đứa trẻ sinh ra ở người cha lớn tuổi thường kém thông minh và nhiều dị tật do tinh binh có nguy cơ bị dị tật DNA.
Vì vậy nam giới muốn thực hiện chức năng sinh sản tốt nhất hãy thực hiện trước tuổi 40 nhé vì tuổi tác cũng chính là kẻ thù của phái mạnh đó.
Thiếu hụt dinh dưỡng, ăn uống không khoa học
Khi bạn ăn uống thiếu khoa học và không đầy đủ dinh dưỡng thì tất cả những bộ phận trên cơ thể đều không thể phát triển tốt. Tinh trùng muốn phát triển khỏe mạnh thì nên được bổ sung đầy đủ dưỡng chất như kẽm, mangan, sắt, vitamin… Nhưng nếu khẩu phần thức ăn nghèo nàn thì những dưỡng chất này sẽ không được cung cấp đầy đủ gây ra tình trạng tinh trùng yếu. Muốn cho tinh trùng khỏe mạnh hãy bổ sung khẩu phần ăn đa dạng, nhiều dinh dưỡng, chú ý những món ăn giàu kẽm và những vitamin thần dược cho tinh trùng như thịt bò, thịt dê, rau cải bó xôi, rau dền đỏ, hàu, sò huyết, trứng, bột ngũ cốc…và không nên ăn những thức ăn đóng hộp bởi trong hộp có lớp sơn BPA và lớp sơn này ngấm vào thực phẩm gây chất tiêu diệt tinh trùng. Nam giới cũng hạn chế ăn đậu và những sản phẩm từ đậu tương như đậu phụ, sữa đậu nành bởi trong đậu chứa cực nhiều ifsoflavone. Nếu ăn nhiều sẽ gây ra dư thừa hóc môn nữ ở nam giới và khiến số lượng tinh trùng sụt giảm.
Vì vậy muốn có được những chiến binh tinh binh khỏe mạnh không chỉ nên ăn đủ mà còn nên ăn đúng nữa nhé.
Có thể bạn thích:
