Trải qua một giấc ngủ dài cơ thể đã tiêu tốn không ít năng lượng do sự hoạt động liên tục của các cơ quan vẫn diễn ra khi hệ thần kinh ở trạng thái nghỉ. Sau khi thức dậy nên uống gì để bù đắp nhanh nhất cho phần năng lượng bị thiếu hụt này, dòng nước nào bổ sung năng lượng nhanh nhất? Hãy cộng tham khảo các dòng nước hữu ích mà TopChuan.com chia sẻ dưới đây để bổ sung ngay cho cơ thể vào mỗi sáng khi vừa tỉnh giấc nhé.
Nước trà xanh nguyên chất
Một cốc trà xanh nhỏ mỗi sáng sẽ kích thích hệ thần kinh trung ương tỉnh táo và hoạt động năng suất hơn. Trà xanh khiến tâm trạng bạn trở nên vui vẻ, giảm cholesterol xấu đồng thời rất hiệu quả cho các ai đang trong quá trình tậu lại vóc dáng thanh mảnh của mình. Một ly trà xanh ấm nóng thơm lừng cứng cáp bạn sẽ khó cưỡng lại khi mới vừa tỉnh giấc.
Nước tỏi
Ít ai biết rằng trong tỏi sở hữu chứa allicin – 1 dòng kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Sau khi ngủ dậy hãy đập dập 1 vài tép tỏi sống pha sở hữu nước sạch và uống ngay khi ruột còn rỗng để làm sạch ruột. Ngoài ra, nước tỏi còn kích thích hệ tuần hoàn hoạt động, duy trì lưu thông máu thông suốt, tránh hiện tượng máu tắc nghẽn hoặc đặc do thiếu nước sau một đêm dài.
Trà gừng
Là dòng gia vị không thể vắng mặt trong gian bếp, củ gừng tuy nhỏ bé nhưng lại sở hữu công dụng tuyệt vời đối sở hữu sức khỏe mà không ai không biết. Trong gừng sở hữu hàm lượng vitamin C dồi dào, kết hợp cộng sở hữu magie và hợp chất chống viêm, một ly trà gừng ấm vào buổi sáng sau khi ngủ dậy sẽ giúp tinh thần thư thái, lưu thông máu và tiêu hóa dễ dàng, giảm các mệt mỏi và nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Bạn sở hữu thể đập một mẩu gừng rồi cho vào cốc nước ấm để uống hoặc sử dụng dòng trà gừng túi lọc tiện lợi.
Nước ép khoai tây
Những hoạt chất sở hữu trong khoai tây giúp thải độc cơ thể cực tốt, bên cạnh đó còn ngăn ngừa nguy cơ ung thư, giảm các vấn đề về thận, hiệu chỉnh lượng cholesterol trong máu và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Nước ép rau xanh
Chất xơ, vitamin, khoáng chất là các gì người ta nghĩ tới khi đề cập đến rau xanh. Thức dậy sở hữu một ly nước ép rau xanh đầy hấp dẫn chẳng ai sẽ dại dột mà bỏ qua cả. Nước ép rau xanh khiến bạn không bị cồn ruột khi đang đói, hơn nữa nó kích thích vị giác giúp bạn sở hữu một bữa sáng ngon miệng hơn, một làn da trẻ trung và mịn màng hơn rất nhiều nếu duy trì uống đều đặn.
Nước nghệ
Mỗi sáng hãy thêm một nắm nhỏ bột nghệ tinh chế (hoặc homemade) vào cốc nước ấm và dùng ngay khi vừa tỉnh giấc – lúc bụng còn đói meo để phát huy tối đa công dụng các chất chống oxy hóa và chất chống ung thư sở hữu trong nghệ. Nước nghệ được uống ngay khi thức dậy cũng làm giảm nồng độ cholesterol trong máu từ đó ngăn chặn các vấn đề tim mạch như xơ vữa động mạch, tuần hoàn máu kém và kháng viêm cho cơ thể cực tốt.
Nước chanh tươi
Mỗi sáng một cốc nước chanh sẽ giúp bạn hấp thụ các vitamin C, E và các khoáng chất sở hữu trong quả chanh từ đó tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống oxy hóa, làm sạch và ngừa lão hóa da cực hiệu nghiệm. Hơn nữa, nước chanh còn giúp cơ bắp được thư giãn, thúc đẩy quá trình thải độc của gan, điều hòa nhu động ruột và tốt cho hệ tiêu hóa.
Có thể bạn thích:
