Tất cả chúng ta buộc phải phải uống nhiều nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể của mình đủ nước và khỏe mạnh. Nước giúp trong việc điều tiết nhiệt độ cơ thể, bôi trơn các khớp xương và giải độc cho cơ thể của chúng ta. Nó cũng chế tạo một ánh sáng đáng yêu cho da. Ngoài nước lọc ra thì các dòng thức uống từ thiên nhiên khác cũng rất tốt. Dưới đây, TopChuan.com sẽ giới thiệu đến bạn các dòng thức uống từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe đó.
Nước ép dưa hấu
Dưa hấu là một trong các dòng hoa quả giúp dập tắt cơn khát tốt nhất. Với lượng nước chiếm khoảng 92% của quả, nó khá hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng mất nước. Với nhiều chất dinh dưỡng buộc phải thiết, dưa hấu có thể giữ và kiểm soát huyết áp của bạn ở mức cân đối, có lợi ích tốt cho đôi mắt của bạn. Hãy giữ nước ép dưa hấu trong tủ lạnh. Nước ép dưa hấu mát mẻ sẽ làm dịu các giác quan của bạn.
Nước dứa và dâu
Dứa và dâu là 2 dòng trái cây nhiệt đới có hương vị đặc biệt. Nước ép của 2 dòng quả này kết hợp có nhau sẽ có đến cho bạn các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, thiamin, kali, canxi, mangan và phốt pho. Loại nước uống này có thể làm giảm viêm, chống đau khớp, các vấn đề tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Làn da của bạn sẽ bị sáng ra trông thấy và quá trình lão hóa của bạn cũng sẽ bị chậm lại.
Nước ép cam
Bóc vỏ cam và thêm một chút nước rồi cho vào máy ép hoa quả sẽ cho ra một thức uống tuyệt vời về cả màu sắc lẫn hương vị giúp tâm trạng của bạn thăng hoa. Nước cam chứa tất cả các vitamin thiết yếu, canxi, kali, magiê, phốt pho và các chất xơ có thể tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và giúp cho bạn có làn da đẹp. Nước cam cũng có công dụng là làm giảm mức cholesterol và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh viêm khớp.
Trà xanh
Nếu bạn không thích uống nước lọc quá thường xuyên, bạn có thể uống trà xanh. Trong thực tế, trà xanh là thức uống rất nhẹ nhàng cho cơ thể và tâm trí, rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có công dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống virus xâm nhập và giúp bạn tránh khỏi nhiều chứng bệnh. Trà xanh không chỉ làm giảm lượng đường trong máu của bạn mà còn giúp đỡ trong việc thúc đẩy sự Bàn bạc chất và chống lại bệnh béo phì, ung thư, và cholesterol có hại.
Nước chanh
Chanh là một trong các dòng quả lành mạnh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh có lượng vitamin, sắt, kali, magiê, và canxi dồi dào. Nó cũng rất giàu chất xơ và pectin. Nó có thể giúp bạn trong việc giảm cân và tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Bạn có thể uống nước chanh pha có đường hoặc có thể thêm một chút mật ong và gừng vào để làm cho nó trở thành một thức uống tuyệt vời hơn. Uống nước chanh vào buổi sáng sớm khi mà dạ dày của bạn trống rỗng sẽ rất tốt cho cơ thể.
Nước thảo mộc và trái cây
Sự kết hợp giữa các dòng thảo mộc và trái cây trong một lọ nước là một ý tưởng tuyệt vời. Các dòng thảo mộc có thể bao gồm tán lá cây thì là, cam, hoa cúc và các dòng thảo mộc khác. Loại thức uống hỗn hợp này sẽ có đến hương thơm đặc biệt và sẽ và sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc bất cứ khi nào bạn uống nó. Nhưng bạn nên uống hết thức uống này trong vòng 2 – 3 ngày thôi nhé.
Nước ép dưa chuột
Bạn hãy bổ sung vào thực đơn món nước ép dưa chuột để có hương vị khác lạ và bổ dưỡng hơn. Với số lượng dồi dào của sắt, đồng, vitamin K, B6, cùng có chất xơ, carbohydrate và các khoáng chất khác, nước ép dưa chuột có thể khá hữu ích cho bạn trong việc giảm cân và cũng có thể ngăn cản bạn “đi đến” quá trình lão hóa và ung thư. Vì vậy, chỉ buộc phải cắt thành các miếng dưa chuột và xay chúng có một chút nước là bạn đã có 1 thức uống thật là ngon và bổ rồi.
Có thể bạn thích:
