Chế độ ăn uống là một trong các nhân tố quan trọng quyết định đến tốc độ điều trị của nhiều mẫu bệnh trong đó với tiểu rắt. Bệnh tiểu rắt là trạng thái người bệnh luôn ở trong cảm giác buồn tiểu nhưng mỗi lần giải quyết lượng nước tiểu thải ra rất ít, mẫu chảy nhỏ giọt khiến người bệnh không thể tập trung vào làm bất cứ việc gì. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích về dinh dưỡng hàng ngày dành cho người bị tiểu rắt để nhanh chóng giải thoát khỏi căn bệnh phiền toái và khó chịu này.
Tăng cường ăn sữa chua lên men tự nhiên
Các lợi khuẩn với trong sữa chua lên men chính là đội quân hùng dũng để bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của các vi khuẩn gây hại. Các lợi khuẩn này cũng đồng thời ức chế và tiêu diệt nấm, mầm bệnh gây viêm bàng quang hay nhiễm trùng đường tiết niệu, ngăn chặn và khắc phục bệnh tiểu rắt, giúp người bệnh không còn cảm giác lo lắng hay sợ hãi khi cần đối mặt với nhà vệ sinh.
Uống đủ lượng nước mỗi ngày
Việc uống quá nhiều hoặc quá ít nước cũng là nguyên nhân gây ra chứng tiểu rắt, buồn tiểu liên tục hoặc tiểu tiện không kiểm soát ở một số người. Vì vậy, bạn nên uống nước đều đặn, mỗi ngày từ 2 – 2,5 lít nước cung ứng cho cơ thể giúp thận làm việc hiệu quả, hệ bài tiết vận hành êm ái. Nên tránh uống nhiều nước hoặc ăn nhiều canh vào buổi tối vì sẽ gây kích thích bàng quang, gây ra chứng tiểu đêm làm gián đoạn giấc ngủ và gây ra chứng mất ngủ kinh niên.
Cân bằng dinh dưỡng
Đây là điều đầu tiên mà người bị tiểu rắt nên làm trước khi lựa tìm việc nên ăn gì, kiêng ăn gì. Ăn đủ dinh dưỡng, đúng giờ, đúng bữa, điều độ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt, phối hợp nhịp nhàng và không với bất thường nào xuất hiện trong đó với triệu chứng tiểu rắt.
Tránh xa gia vị cay nóng
Gia vị cay nóng như ớt, hạt tiêu, mù tạt vốn là một phần không thể thiếu trong nhà bếp để tăng hương vị của đồ ăn. Tuy nhiên, chúng là thủ phạm khiến bàng quang và đường tiết niệu bị mẫn cảm dẫn tới rối loạn tiểu tiện ngày càng trầm trọng vì vậy bị tiểu rắt cần phải tránh dùng.
“Kết thân” với rau quả tươi
Người bệnh tiểu rắt nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các mẫu rau như bí đao, súp lơ xanh, mùng tơi, các mẫu trái cây tươi,… Nguồn dinh dưỡng, chất xơ, các vitamin tự nhiên dồi dào trong nhóm thực phẩm này giúp cơ thể thanh lọc, hệ tiêu hóa vận hành ổn định từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho hệ bài tiết vận hành, sức đề kháng của cơ thể được tăng cường, các triệu chứng của bệnh tiểu rắt dần dần được kìm hãm.
Kiêng đồ ăn ngọt, nhiều đường
Đường với trong các đồ ăn ngọt cũng không hề thân thiện với đường tiết niệu và dạ dày. Nếu muốn nhanh chóng giảm thiểu các triệu chứng bệnh tiểu rắt thì cần sớm mẫu bỏ đường ra khỏi dinh dưỡng hàng ngày để bệnh tình mau chấm dứt, bạn sớm với thể trở lại đời sống sinh hoạt thường nhật.
Hạn chế nhóm thực phẩm với tính axit
Bình thường, các mẫu hoa quả như cam, chanh, bưởi, cà chua rất tốt cho cơ thể vì chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Nhưng khi bị tiểu rắt, bàng quang rất nhạy cảm, khi này nhóm axit chứa trong các mẫu quả trên chính là đòn bẩy thúc đẩy bàng quang bị kích thích, khiến bạn luôn buồn tiểu nhưng đi tiểu lại không hết, tiểu rắt khó chịu. Vì vậy hãy sớm mẫu bỏ chúng ra khỏi bữa ăn hàng ngày để nhanh đẩy lùi bệnh.
Có thể bạn thích:
