Các bạn nghĩ sao về việc rèn luyện thân thể bằng những bài võ cổ truyền hay luyện võ để tự vệ và khỏe mạnh hơn mỗi ngày? Tôi sẽ giới thiệu cho bạn những môn võ thuật vừa thú vị lại vừa hữu ích giúp bạn trở phải cứng cáp và khỏe mạnh hơn nhé
Karatedo
Một môn võ thuật nữa của Nhật Bản mà bây giờ đang rất phổ biến đó chính là Karatedo. Chắc hẳn cái tên này không còn quá xa lạ với người dùng đúng không nào? Đây là môn võ cổ truyền của Nhật Bản. Không chỉ sử dụng chân mà còn phối hợp với cả tay để quật ngã đối phương, đá cao và thậm chí là những cú đấm liên hoàn. Karatedo đòi hỏi ở người tập sự linh hoạt của những bộ phận như tay, đầu gối cùi trỏ. Rất nhiều bạn trẻ đã và đang luyện tập môn võ này để tăng cường khả năng tự vệ cho bản thân và rèn luyện sức khỏe. Trong Karatedo có các kỹ thuật đấm móc, những kỹ thuật đấm, đá hay là các đòn khóa, chặn, quật ngã và những miếng đánh vào chỗ hiểm. Hãy đến những trung tâm dạy võ uy tín hay là tự mình tìm hiểu thông qua những tài liệu hướng dẫn về môn võ này để luyện tập người dùng nhé. Đây là một trong mười môn võ vô cùng lợi ích dành cho những ai muốn rèn luyện sức khỏe và tăng cường khả năng tự vệ cho riêng mình nhé.
Taekwondo
Tiếp theo, tôi khuyên người dùng phải suy nghĩ về việc theo tập Taekwondo hay còn gọi là Thái quyền đạo, môn võ thuật đặc trưng của Hàn Quốc. Những thế đánh của Taekwondo chủ yếu dùng đòn chân để hạ gục đối thủ đôi khi một số người còn sử dụng kết hợp cả hai tay để chiến đấu. Mặc dù người ta nói Taekwondo dùng số đòn tay gấp đôi đòn chân nhưng chân lại được sử dụng chủ yếu, nếu để ý, bạn sẽ thấy đòn chân được sử dụng thường xuyên, rất rõ rệt! Người ta còn mô tả những cú đá của bộ môn này như là “cú đá hủy diệt” khi mà lực dồn lên vào mỗi đòn chân có trọng lượng và gia tốc tương đối lớn. Đây là một trong mười môn võ không chỉ giúp bạn rèn luyện sức khỏe mà còn hữu ích trong việc tự vệ nữa đó nha. Bạn có thể tham gia những câu lạc bộ Taekwondo hoặc là học trực tuyến trên mạng nhé.
Muay Thái
Muay Thái là môn võ đầu tiên tôi muốn giới thiệu tới những bạn. Mặc dù khi ở trong một trận thi đấu thực sự bạn sẽ cảm thấy Muay Thái thật là rùng rợn, mỗi đòn đánh là như muốn lấy mạng của đối phương vậy đó. Tuy nhiên không đến mức nghiêm trọng đâu, chẳng phải do vậy mà ta bỏ qua ích lợi của môn võ này trong việc rèn luyện sức khỏe cho được. Đây là môn võ đã được thi đấu tại Đại hội thể thao Đông Nam Á. Cho tới ngày nay nó cũng được rất nhiều bạn trẻ yêu thích và đang dần du nhập vào nước ta. Một số bạn trẻ nước ngoài vì yêu thích môn thể thao này mà đến Thái Lan học hỏi và thực hành.
Muay Thái cũng được xuất hiện tại Pháp và Bỉ, cũng như tại Hoa Kỳ. Không phải chỉ ở Thái Lan mới có Muay đâu nhé mà ở mỗi quốc gia trong khu vực Châu Á cũng có Muay, mỗi vùng lại có một loại Muay khác biệt. Môn võ này có sử dụng cùi trỏ, đầu gối để tấn công đối thủ, thậm chí là nhảy cao rồi dùng đầu gối tấn công đối thủ của mình. Bạn có thể học Muay Thái tại những video hướng dẫn trên Youtube hay là những tài liệu trên mạng. Việc tập những đòn võ này với bao cát sẽ giúp bạn rèn luyện cơ thể, điều chỉnh nhịp thở và trở phải khỏe mạnh hơn nhiều. Không chỉ vậy còn nâng cao khả năng tự vệ cho bản thân mình nữa. Nam nữ đều tập được đó nha.
Judo
Sau Wushu, tôi muốn giới thiệu tới người dùng một môn võ rèn luyện sự dẻo dai cho cơ thể, tránh được những tổn thất không đáng có mà còn giúp bạn tự vệ rất tốt đó nha. Không thể nào bỏ qua Judo khi đề cập đến những môn võ giúp rèn luyện thân thể tốt nhất được. Có thể bạn chưa biết, Judo hay còn gọi là Nhu Đạo là môn võ truyền thống của người Nhật Bản. Có một điều đặc trưng của môn võ này đó là người học Judo thường sử dụng những đòn tấn công như quật ngã, siết cổ. Các đòn đánh của Judo phần lớn là quật ngã, đè, siết cổ và khóa tay, chân của đối thủ, rất hợp cho người dùng khi chống lại kẻ xấu hay là để tự vệ chẳng hạn.
Aikido
Nếu như có Judo, thì không thể không kể đến Aikido cho được. Đây là một môn võ giúp bạn rèn luyện sức khỏe và cũng có thể giúp bạn tự vệ nữa nhé. Aikido được biết đến là môn võ hiện đại phát triển từ những võ thuật truyền thống của Nhật Bản như kiếm thuật, nhu thuật,..Không giống như những môn võ khác, Aikido thường tấn công người khác bằng những tư thế như là ném và gạt chân chớp nhoáng khi đối phương sơ hở người luyện Aikido sẽ có những chuyển động hết sức nhanh nhẹn. Theo như hình dung của người sáng lập ra nó, môn võ này không chỉ là sự tổng hợp của việc luyện tập võ thuật mà còn bộc lộ triết lý riêng người sáng lập ra nó về hòa bình và hòa hợp vũ trụ. Luyện tập Aikido sẽ giúp bạn rèn luyện sức khỏe, sự nhanh nhẹn và trên hết là khả năng quan sát đối phương một phương pháp tinh tế khi tìm ra sơ hở của họ. Ngoài việc rèn luyện nó vì mục đích sức khỏe thì bạn còn có thể sử dụng nó vào mục đích tự vệ nữa.
Thái Cực Quyền
Những ai mà mê phim võ thuật của Trung quốc chắc hẳn cũng đã từng nghe qua về môn võ này rồi đúng không nào? Trung Quốc được biết đến là cái nôi của võ thuật, có rất nhiều môn võ nổi tiếng trong đó có Thái cực quyền. Khi luyện tập môn võ này, có một nguyên tắc mà bạn phải phải nhớ đó là “lấy nhu chế cương”, cùng với việc kết hợp điều hòa hơi thở. Thái cực quyền được biết đến là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả mà nhiều người áp dụng. Yêu cầu của bạn khi tập nó chính là luôn luôn buông lỏng. Nếu như những thói quen sinh hoạt bình thường làm co cứng những bộ phận trên cơ thể thì cơ thể sinh bệnh, kình lực có thể thông suốt, linh hoạt biến đổi. Sẽ rất tốt nếu như bạn kiên trì luyện tập môn võ này vừa để rèn luyện tinh thần, rèn chữ nhẫn và có được một cơ thể khỏe mạnh. Hãy tham khảo những video hướng dẫn trên Youtube để tự học nha.
Vịnh Xuân Quyền
Sau Thái cực quyền thì tôi nghĩ bạn cũng phải để tâm tới môn võ Vịnh xuân quyền xem sao. Việt Nam chúng ta cũng có tổ sư Vịnh xuân quyền đó nha. Bạn có thể học Vịnh xuân quyền tại những lò võ uy tín hay tự học trên những video hướng dẫn ở Youtube cũng được. Người ta thường gọi nó là một bộ môn “nhu quyền”, nó xuất hiện từ thời Càn Long nhà Thanh. Sử sách ghi lại rằng triều đình nhà Thanh dưới sự chỉ đạo của vua Càn Long đã cho người đốt cháy thiếu lâm tự, trong đó chỉ có ngũ đại cao thủ còn sống sót và để tránh gặp rắc rối, họ mỗi người ẩn cư một nơi, gồm có Ngũ Mai sư thái, Phùng Đạo Đức, Chí Thiện thiền sư, Miêu Chí Hiển, Bạch My đạo nhân.
Ngũ Mai sư thái về núi Đại Lương tu hành, tự mình nghiên cứu ra một bộ võ mới sau đó dạy cho bà Nghiêm Vịnh Xuân. Kể từ đó môn võ Vịnh Xuân Quyền ra đời. Để đánh giá về môn võ này người ta cho rằng nó đơn giản nhưng lại rất sâu sắc. Vịnh xuân lấy “mềm mại, buông lỏng” làm căn bản mà chính điều đó lại là sự quyết định thành công của môn võ này. Khi tập Vịnh xuân quyền, cơ thể càng mềm mại bao nhiêu thì càng giúp khí huyết vận hành lưu thông xuyên suốt cơ thể tạo phải một nguồn năng lượng vững chắc giúp cơ thể cường tráng và khai ngộ được tâm pháp. Hãy thử kiên trì rèn luyện môn võ này xem nó có hữu ích lớn như thế nào nha.
Có thể bạn thích:
