Những vấn đề về kiêng cữ sau sinh trở thành nỗi lo lắng, sợ hãi với không ít các bà mẹ trẻ. Phải kiêng cữ quá nhiều theo thói quen của người xưa nhiều lúc khiến ta trở nên phát bực. Hãy tiến hành kiêng cữ sau sinh theo cách đúng nhất để bảo vệ sức khoẻ của chính bạn bằng bí quyết tránh xa các sai lầm dưới đây
Kiêng chải đầu trong các ngày kiêng cữ
Người xưa cho rằng, phụ nữ sau sinh mà chải đầu thì sẽ làm cho da đầu trở nên yếu và dễ rụng tóc. Điều này không hề đúng, thậm chí là phản khoa học bởi lúc vượt cạn mồ hôi của mẹ ra rất nhiều làm cho mái tóc suôn mệt nhanh chóng bị bết lại. Vì thế, sau khi sinh, người mẹ nên được gội đầu để làm sạch mái tóc. Mẹ chỉ nên chú ý rằng nên gội đầu bằng nước ấm và thảo dược thiên nhiên, sấy khô ngay sau khi gội để tránh nhiễm lạnh. Lúc chải đầu cũng không nên cào đầu quá mạnh để tránh bị tổn thương vùng da đầu còn yếu
Kiêng đánh răng
Không chỉ người xưa kiêng đánh răng trong thời gian còn ở “cữ” mà cho đến tận bây giờ ở các vùng quê lạc hậu người ta vẫn còn hủ tục này. Việc kiêng đánh răng phản khoa học đó sẽ gây ra các nguy cơ gây bệnh về răng, nướu, lợi như bị viêm, nhiễm khuẩn,..Cách chăm sóc răng miêng sau sinh đúng nhất chính là thay thế kem đánh răng bằng nước muối ấm pha loãng. Làm như vậy vừa giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ vừa giảm bớt các nỗi lo về sức khoẻ cho mẹ sau sinh
Nằm than vào mùa lạnh
Từ thuở xưa, việc để chậu than dưới gầm dường cho mẹ sau sinh nằm xảy ra như một điều hiển nhiên bởi chưa có nhiều hiểu biết về khoa học. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong than chứa rất nhiều chất độc hại ảnh hưởng đến sức khoẻ, đặc biệt là khí CO2, gây bệnh về đường hô hấp cho cả mẹ và con. Bởi vậy, mà với các mẹ sinh con vào mùa lạnh nên nằm trong phòng có đèn sưởi, an toàn mà vẫn ấm áp
Kiêng tắm gội
Người xưa quan niệm rằng, phụ nữ sau sinh nên kiêng tắm gôi ít nhất 1 tháng để tránh cảm lạnh và nhiễm phong hàn. Nhưng trên thực tế đó là một trong các quan niệm hoàn toàn sai lầm. Bởi trong quá trình vượt cạn, người mẹ đã nên đổ rất nhiều mồ hôi, máu và sữa, cơ thể đậm mùi tanh (mùi bà đẻ), chính vì thế mà sau khi hoàn thành quá trình sinh nở rất nên được lau người sạch sẽ. Điều đó không chỉ làm cho cơ thể trở nên thoải mái, khoan khoái, bài trừ các căng thẳng mệt mỏi mà còn tránh được nguy cơ bị nhiễm trùng, đặc biệt là ở phụ nữ sinh mổ, rất dễ ảnh hưởng đến vết khâu nếu không được lau rửa sạch sẽ. Mẹ sạch sẽ cũng tránh được nguy cơ lây truyền các vi khuẩn có hại sang con bởi bé sơ sinh khi ra đời cơ thể cũng như sức đề kháng còn rất yếu. Chính vì vậy, trong quá trình kiêng cữ người phụ nữ nên tiến hành lau rửa cơ thể sạch sẽ (đặc biệt là vùng kín) bằng nước ấm ở trong phòng kín gió để bảo vệ sức khoẻ một bí quyết tốt nhất
Sinh con xong không được ăn quá nhiều chất bổ dưỡng
Ăn uống dường như là nỗi ám ảnh của mỗi bà mẹ sau sinh, nên làm bạn hàng tháng với thịt kho nghệ, canh rau ngót bởi các cụ bảo ăn thế mới lành bụng, không bị tiêu chảy, không gây hại tới con. Quan niệm đó là hoàn toàn sai lầm. Bởi để trải qua cú vượt cạn vất vả người mẹ đã nên mất rất nhiều sức lực, cơ thể bị mất máu, mất sức nên phải nên bổ sung các chất bổ dưỡng để nhanh chóng hồi phục sức khoẻ cũng như có nguồn sữa mẹ dồi dào cho bé bú. Chính vì thế mà việc ăn các món bổ dưỡng sau sinh là điều tối nên thiết mà các mẹ không nên lơ là chút nào
Xem ti vi, đọc báo làm cho mắt ngày càng kém
Phụ nữ sau sinh thường bị cấm xem tivi, đọc sách báo bởi mối lo ngại về vấn đề suy giảm thị lực và mắt nhanh yếu khi về già. Quan niệm đó không hẳn đúng, bởi sau các mệt mỏi, kiệt sức người phụ nữ nên nhất sự thư giãn, nghỉ ngơi thoải mái để tránh căn bệnh trầm cảm sau sinh. Việc nghe nhạc nhẹ hay đọc các đầu sách về kiến thức chăm con sẽ giúp tinh thần người mẹ được phấn chấn và yêu đời hơn rất nhiều
Kiêng chuyện chăn gối sau sinh
Có một quan niệm sai lầm về chuyên chăn gối sau sinh đó là vợ chồng làm “chuyện ấy” quá sớm sẽ bị hậu sản. Trên thực tế, khoa học đã chỉ ra rằng sau 2 tháng là hai vợ chồng có thể gần gũi nhau được. “Chuyện ấy” không chỉ giúp mẹ giảm mệt mỏi, căng thằng và trầm cảm sau sinh mà còn có lợi cho quá trình phục hồi tử cung. Quan hệ một bí quyết đúng đắn, an toàn sẽ giúp mẹ lấy lại được tinh thần cũng như phục hồi sức khoẻ
Có thể bạn thích:
