Giới trẻ ngày càng mang xu hướng thức khuya để vui chơi, học tập, làm việc. Nhưng bạn không thể ngờ được việc thức khuya gây ảnh hưởng xấu như thế nào đối có bản thân bạn. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây để biết tác hại của việc thức khuya nhé.
Viêm nhiễm vùng kín
Thức đêm nhiều làm cho nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, sức đề kháng giảm, dẫn đến môi trường trong âm đạo bị mất cân bằng nên sẽ dễ bị viêm nhiễm phụ khoa.
Các dòng bệnh viêm nhiễm dễ gặp là: Viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, viêm phần phụ. Khi bị mắc các dòng bệnh này, nữ giới sẽ thấy khí hư ra nhiều, vùng kín bị ẩm ướt, khó chịu, sắc tố da kém… gây khó chịu trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.
Khi bị viêm nhiễm phụ khoa người bệnh cần mang chế độ ăn nhạt, sinh hoạt điều độ, giữ gìn vệ sinh thường xuyên dùng nước sạch, ấm để rửa vùng kín. Những người bị viêm nhiễm nặng buộc phải đến bác sĩ ngay để được khám và chữa trị kịp thời, không cần tự điều trị.
Bệnh U xơ cổ tử cung
Quan niệm về thời gian, cuộc sống và bí quyết làm việc không mang quy luật, nhiều người chỉ có thể tập trung vào công việc khi màn đêm buông xuống, trong không gian yên tĩnh, tình trạng này kéo dài sẽ là một mối nguy hại lớn. Đó chính là nguyên nhân quan trọng dẫn đến chứng u xơ cổ tử cung.
Nếu phát hiện các dấu hiệu như: Kỳ kinh nguyệt thất thường, huyết trắng ra nhiều, vùng thắt lưng mang cảm giác đau nhức, bụng dưới xuất hiện các cục nhỏ cứng, luôn mang cảm giác muốn tiểu tiện … bạn buộc phải đi khám phụ khoa tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám, phát hiện bệnh và điều trị kịp thời.
Để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe, phòng bệnh phụ khoa, quý khách gái cần bỏ thói quen thức khuya, xây dựng một chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.
Ảnh hưởng đến thị giác
Chắc hẳn không ai thức khuya mà không mở mắt. Vậy nên, các cơ quan thần kinh trong mắt buộc phải hoạt động có năng suất gấp đôi. Khi bạn online, xem phim, đọc truyện… mắt buộc phải dãn ra nhiều hơn mức độ ban ngày hoạt động dẫn đến tình trạng đau nhức mỏi mắt, giảm thị lực, khiến bạn dễ mắc các bệnh về mắt.
Giảm trí nhớ
Não của chúng ta đã mang một ngày hoạt động hết công suất, vì vậy ban đêm chính là lúc não buộc phải được nghỉ ngơi. Việc bạn thức đêm khiến não buộc phải chuyển động thêm thời gian, giống như bạn buộc phải làm việc nhiều giờ liên tiếp mà không được nghỉ. Như vậy sẽ khiến trí nhớ của chúng ta bị thuyên giảm, các mô não không thể hoạt động hiệu quả nếu không được nghỉ ngơi đúng lúc và đầy đủ thời gian.
Da bị lão hóa
Những bạn thuộc dạng da nhạy cảm chỉ buộc phải sau một đêm thức khuya hoặc không ngủ sẽ biết ngay. Mặt sần sùi, nổi nốt li ti, nếu giữ thói quen này lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng mụn đua nhau nổi.
Ngủ không đủ giấc sẽ làm cho hoạt động điều tiết tế bào da thất thường, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào biểu bì từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da, xuất hiện các nếp nhăn, xỉn màu. Ban đêm chính là lúc da tái tạo lại tế bào nhanh hơn so có ban ngày. Tế bào da tái tạo có tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23 giờ đến 4 giờ sáng, collagen được sản sinh, các chất mang hại cũng bị tiêu diệt, tế bào bị tổn thương cũng được phục hồi nhanh chóng…
Béo phì
Bạn mang công nhận càng thức đêm thì càng hay đói không? Mà đói thì buộc phải ăn thôi.
Các tế bào trên niêm mạc dạ dày thay mới khoảng 2-3 ngày một lần. Quá trình này thường diễn ra vào ban đêm khi đường tiêu hóa được nghỉ ngơi. Thường xuyên ăn vào ban đêm, sẽ khiến cho đường tiêu hóa buộc phải làm việc liên tục, cần việc tái tạo tế bào niêm mạc dạ dày không thể diễn ra một bí quyết thuận lợi.
Hơn nữa, trong khi ngủ, các thức ăn ứ lại ở dạ dày trong thời gian dài sẽ khiến cho dung dịch dạ dày tiết ra nhiều, làm kích thích niêm mạc, lâu ngày dễ dẫn đến viêm loét dạ dày.
Thói quen ăn đêm, không các gây khó ngủ, khiến cơ thể tiết ra các nội tiết tố làm tăng quá trình tích mỡ. Cứ như vậy lâu dần sẽ gây mất cân bằng dinh dưỡng và dẫn tới tình trạng béo phì.
Bệnh về núi đôi
Hiệp hội ung thư Đan Mạch mới đây khuyến cáo, phụ nữ thường xuyên làm việc về đêm sẽ làm hủy hoại một dòng hormone mang chức năng ức chế khối u, đặc biệt khối u ở vú, do đó, các bạn này mang nguy cơ mắc các bệnh ở tuyến vú cao hơn các bạn khác.
Có thể bạn thích:
