Đau dạ dày là một trong những căn bệnh phổ biến ở nhiều lứa tuổi và thường xảy ra khá dai dẳng. Những cơn đau dạ dày luôn làm bạn khó chịu và mệt mỏi, khiến bạn ăn uống không ngon, làm việc mất tập trung. Nếu cơn đau dạ dày bất chợt đến trong khi bạn không chuẩn bị thuốc và muốn giảm đau nhanh chóng thì phải làm sao? Hôm nay TopChuan.com sẽ mách bạn 10 cách giảm đau dạ dày nhanh nhất để bạn áp dụng.
Uống dấm táo và mật ong
Dấm táo làm từ táo và đường lên men nên có chứa nhiều men có lợi cho tiêu hóa, cũng như trong táo có chứa pectin giúp chức năng ruột hoạt động tốt, giảm các triệu chứng táo bón, hoặc tránh những cơn đau dạ dày hoành hành. Bạn có thể pha hai muỗng dấm táo cùng một ít mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều là có thể uống được rồi.
Uống nước nha đam
Cây nha đam có chứa thành phần chất nhờn, chất nhờn trong nha đam này khi dùng sẽ giúp bạn trung hòa acid, tráng đường ruột, giúp ruột tiêu hóa tốt từ đó giúp giảm cơn đau dạ dày. Bạn có thể dùng nha đam theo nhiều cách như làm nước ép nha đam rồi nấu lên, hoặc làm nha đam cắt miếng nấu với đường phèn, vừa ngon vừa mát nữa.
Ăn kẹo bạc hà
Có nhiều người sử dụng cách này và đã thành công, cũng có người thì không, có thể do cơ địa từng người hoặc mức độ đau khác nhau. Tuy nhiên nếu bạn không thể áp dụng những cách giảm đau dạ dày khác thì có thể thử dùng cách này. Bạn nên thường xuyên mang theo kẹo bạc hà bên người. Kẹo bạc hà ngọt sẽ làm giảm sự xót ruột, bạc hà the mát có thể làm cho bạn thư giãn hơn, đỡ đau và kháng khuẩn ruột.
Dùng men tiêu hóa
Một cách giảm đau dạ dày nhanh chóng khác là sử dụng men tiêu hóa, vì trong thành phần men tiêu hóa có nhiều lợi khuẩn tốt cho đường ruột như enzim, probiotic. Không chỉ giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn mà còn có tác dụng hiệu quả trong việc ổn định dạ dày, giúp giảm đáng kể sưng viêm, giảm bớt khí đường ruột. Bạn có thể dùng men tiêu hóa sấy hay sống ở nhà thuốc, uống sữa lên men, sữa chua.
Ăn món nhạt và nhẹ
Bạn sẽ có thể gặp cơn đau dạ dày khi đang đói. Khi đó, bạn cần ăn một chút gì đó để tạo điều kiện cho dạ dày làm việc với acid mà nó tiết ra, không bị cồn cào. Bạn cần ăn cái gì đó nhẹ, mềm và nhạt thôi để dạ dày đang đau có thể dễ dàng tiêu hóa nhất ví dụ như cháo, bánh mì mềm, bánh quy,… Một điều chú ý là nếu bạn thường đau dạ dày thì đừng nên nhịn đói nhé, lâu lâu bạn có thể ăn một ít bánh hay đồ ăn nhẹ để dạ dày không bị trống quá lâu gây xót ruột.
Uống nước gừng
Nếu nhà bạn có gừng tươi, hãy cắt lát hoặc đập dập ngay một củ gừng cho vào ly nước ấm và uống ngay. Gừng sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt, ấm bụng và giảm đau. Hoặc bạn có thể sử dụng trà gừng gói bán sẵn ở các tiệm thuốc cũng rất tiện lợi. Nước gừng không chỉ có tác dụng giảm đau dạ dày nhanh nhất mà còn có thể chữa nhiều bệnh tiêu hóa khác như đau bụng, không tiêu, nôn mửa.
Thư giãn tinh thần, tránh căng thẳng quá độ
Khi bạn căng thẳng sẽ dẫn đến việc dạ dày co thắt nhiều hơn, khiến cho cơn đau dạ dày của bạn trở nên nặng hơn cũng như căng thẳng ảnh hưởng đến tiêu hóa. Khi bị đau dạ dày, bạn có thể ngừng công việc một chút, dành thời gian thư giãn tinh thần và bình tĩnh lại, có thể uống thêm một chút nước ấm sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn. Vì thế, nên những người bị đau dạ dày mãn tính cũng không nên quá tham công tiếc việc, mà cần có một chế độ nghỉ ngơi hợp lí và tuyệt đối tránh căng thẳng nhiều để tình trạng bệnh không bị nặng hơn.
Uống nước dừa
Nước dừa từ lâu là một loại thức uống quen thuộc và giàu dinh dưỡng. Nhưng ít ai biết đến tác dụng của nước dừa trong việc giảm đau dạ dày. Trong nước dừa có nhiều khoáng, canxi, kali và chloride, cũng như trong nước dừa có thành phần chứa nhiều enzim tốt cho đường tiêu hóa, đồng thời làm giảm lượng dịch tiết nhiều trong dạ dày và cung cấp nước nhiều cho dạ dày và cơ thể.
Có thể bạn thích:
