Được mệnh danh là vua của các loại quả, với hàm lượng omega 3, chất xơ, protein, canxi, magie,… dồi dào, quả óc chó không chỉ là món ăn ưa thích của nhiều người mà còn mang lại những lợi ích thần kì cho sức khỏe. Hãy cùng TopChuan.Com điểm danh những công dụng tuyệt vời mà quả óc chó mang lại nhé.
Chống lại bệnh ung thư
Các hợp chất chống oxy hóa có trong quả óc chó sẽ ngăn chặn sự hình thành và phát triển của các tế bào ung thư. Do đó, những ai thường xuyên ăn quả óc chó sẽ ít có nguy cơ bị bệnh ung thư ghé thăm hơn những người không ăn loại quả này. Bên cạnh đó, ăn óc chó còn giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể vì vậy những ai đang trong quá trình xạ trị ung thư sẽ nhanh hồi phục hơn.
Duy trì sức khỏe tim mạch
Chất polyphenol trong quả óc chó sẽ làm giảm tỉ lệ các cục máu đông, cùng với omega 3, chất xơ và vitamin sẽ giảm lượng cholesterol trong máu, tránh các bệnh như xơ vữa động mạch, máu lưu thông khó. Đặc biệt những ai đang bị cao huyết áp thì dùng quả óc chó sẽ rất tốt để mau chóng điều hòa và đưa huyết áp về trạng thái ổn định.
Bảo vệ xương
Tuổi càng cao mật độ khoáng chất trong xương càng giảm sút từ đó khiến cho bệnh loãng xương được dịp hoành hành. Bổ sung canxi bằng cách ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp xương luôn chắc khỏe, dẻo dai đặc biệt là khi lớn tuổi.
Cho giấc ngủ ngon hơn
Thường xuyên ăn quả óc chó sẽ kích thích sản xuất chất melatonin – liều thuốc ngủ tự nhiên có trong cơ thể giúp chúng ta ngủ ngon hơn sau một ngày làm việc căng thẳng. Từ đó bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn mà không lo bị thức giấc hay gián đoạn giấc ngủ. Ngủ đủ giấc chính là cơ sở để ta luôn có một thể lực khỏe mạnh nhất.
Tốt với bệnh nhân bị tiểu đường
Những người đang mắc tiểu đường loại 2 nên tích cực bổ sung quả óc chó trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ăn óc chó kích thích quá trình tái tạo insulin – hoạt chất rất cần thiết cho bệnh nhân đang bị tiểu đường và đẩy lùi nguy cơ bệnh tim mạch đang rình rập những người tiểu đường.
Chống yếu sinh lý ở nam giới
Bệnh yếu sinh lý khiến không ít nam giới tự ti, mất ăn mất ngủ. Đừng quá vội lo lắng, quả óc chó sẽ là người bạn đồng hành tin cậy của phái mạnh trong con đường khẳng định phong độ đàn ông. Ăn quả óc chó thường xuyên sẽ tránh tình trạng tinh trùng dị tật, tăng khả năng di động của tinh trùng, lưu thông máu tốt tránh bệnh liệt dương, giúp nam giới vượt ra khỏi nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt, sớm thanh toán các triệu chứng yếu sinh lý, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng.
Ngừa sỏi mật
Nếu chăm chỉ thêm óc chó vào dinh dưỡng hàng ngày bạn sẽ đẩy lùi nguy cơ bị bệnh sỏi túi mật. Với những người đang bị bệnh này chỉ cần kiên trì ăn óc chó trong 3 tháng sẽ thấy các triệu chứng giảm đáng kể thậm chí là khỏi bệnh hoàn toàn.
Giúp nhuận tràng
Hàm lượng chất xơ dồi dào có trong quả óc chó chính là người bạn thân thiết của đường tiêu hóa. Chất xơ giúp quá trình chuyển hóa thức ăn thuận lợi, tiêu hóa tốt hơn, tránh tình trạng táo bón hay vón cục khó khăn khi đi cầu. Do đó không có gì lấy làm ngạc nhiên khi óc chó vừa là thực phẩm nhuận tràng lại vừa chữa bệnh trĩ cực đỉnh.
Có thể bạn thích:
