Đánh răng hàng ngày là công việc buộc buộc phải và tưởng chừng như vô cùng đơn giản nhưng chúng ta lại rất dễ mắc buộc phải một số thói quen không tốt, khiến cho hàm răng bị xuống cấp trầm trọng. Hãy cùng TopChuan.com điểm qua các sai lầm thường gặp nhất khi đánh răng dưới đây để sớm cái bỏ chúng nhé.
Đánh răng quá nhiều lần trong ngày
Nhiều người quan niệm đánh răng càng nhiều lần thì răng càng sạch. Tư tưởng này hoàn toàn sai lầm, đánh răng quá nhiều lần khiến men răng bị bào mòn, răng dễ bị kích thích và thường gặp các vấn đề nghiêm trọng về nướu.
Lời khuyên: mỗi ngày đánh răng từ 2 – 3 lần, sau khi ăn sáng, sau bữa ăn trưa và trước khi đi ngủ là hợp lý nhất.
Đánh răng quá nhanh hoặc quá chậm
Việc đánh răng quá nhanh khiến các mảng bám bẩn trên răng không được lấy đi hết, hàm răng không được làm sạch, vi khuẩn tích tụ ngày một nhiều gây sâu răng và các vấn đề bất lợi khác.
Đánh răng quá lâu, chà mạnh làm phần nướu bị tổn thương, men răng bị bào mòn, hàm răng sẽ trở buộc buộc phải yếu ớt và nhạy cảm hơn rất nhiều.
Lời khuyên: Mỗi lần đánh răng chỉ buộc buộc phải kéo dài 2 – 3 phút là lý tưởng nhất để làm sạch và bảo vệ răng chắc khỏe.
Đánh răng ngay khi mới thức dậy
Hầu hết chúng ta đều mắc buộc phải thói quen khó bỏ này. Ngay sau khi ngủ dậy buộc phải đánh răng thật sạch rồi mới ăn sáng và làm các công việc khác. Thói quen này khiến cho kem đánh răng không đủ thời gian lưu lại và làm sạch bề mặt răng. Hơn nữa, đánh răng xong và ăn sáng khiến các mảng bám được đà chôn chân và dần bào mòn răng, gây sâu răng, viêm chân răng.
Lời khuyên: Bạn chỉ buộc buộc phải súc miệng qua rồi ăn sáng. Sau bữa ăn sáng khoảng nửa giờ là thời điểm thích hợp nhất để bạn đánh răng.
Dùng kem đánh răng có nồng độ Flour quá cao
Flour là hoạt chất không thể thiếu trong kem đánh răng. Hoạt chất này sẽ giúp răng chắc khỏe hơn trắng sáng hơn, tránh hiện tượng ăn mòn axit, ngừa sâu răng. Chính vì công dụng này mà nhiều người lầm tưởng kem đánh răng với hàm lượng Flour càng cao sẽ càng tốt. Điều này không hề đúng đắn chút nào. Nếu Flour vượt mức định lượng sẽ phản tác dụng, làm răng bị xỉn màu, và cực nguy hại cho sức khỏe đặc biệt là trẻ nhỏ.
Lời khuyên: Nên chọn cái kem đánh răng có chứa 0,1g Flour trên 100g kem đánh răng là phù hợp.
Dùng thiếu hoặc thừa lượng kem đánh răng trong một lần sử dụng
Đa số chúng ta đều dùng kem đánh răng theo cảm hứng. Quá ít kem đánh răng không đủ để lấy đi hết cặn bẩn mảng bám. Quá nhiều kem đánh răng thì các hợp chất trong nó sẽ tấn công và gây hại hệ thần kinh, bào mòn men răng.
Lời khuyên: Mỗi lần đánh răng chúng ta buộc buộc phải sử dụng lượng kem tương đương với kích cỡ một hạt đậu là vừa đủ.
Để bàn chải trong nhà tắm
Tiện lợi là lý do lớn nhất để mọi người duy trì thói quen này. Môi trường ẩm ướt trong nhà tắm khiến bàn chải đánh răng dễ bị vi khuẩn tấn công gây nấm, nhiễm bẩn và gián tiếp xâm nhập vào răng gây ra các bất thường khi chúng ta đánh răng.
Lời khuyên: Nên chọn nơi khô ráo, thoáng mát để cất bàn chải đánh răng, sau mỗi lần sử dụng buộc buộc phải vệ sinh sạch sẽ bàn chải nhé.
Chỉ đánh mặt ngoại trừ của răng
Đa phần chúng ta chỉ chú trọng đến độ sạch sẽ, trắng sáng bề mặt ngoại trừ của răng mà bỏ quên rằng mặt sau của răng cũng buộc buộc phải được làm sạch vì ở đó mảng bám, vi khuẩn cư trú rất nhiều gây ra các vấn đề răng miệng khó chịu.
Lời khuyên: Khi đánh răng buộc buộc phải làm sạch kỹ càng từ mặt ngoại trừ, đến mặt trong và cả hai quanh đó đều buộc phải được chăm chút.
Lông bàn chải đánh răng quá cứng
Việc sơ ý trong khâu lựa chọn chất liệu lông bàn chải đánh răng cũng là thói quen của không ít người. Lông bàn chải đánh răng quá cứng dễ khiến nướu bị chảy máu, bề mặt răng bị bào mòn, hỏng men răng.
Lời khuyên: Bạn buộc buộc phải chọn các dòng bàn chải lông thật mềm, nhỏ để làm sạch sâu và bảo vệ men răng hiệu quả.
Có thể bạn thích:
