Top 8 Thói quen hàng ngày đang âm thầm tàn phá sức khỏe của chúng ta

Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được biết ơn nếu bạn không ngần ngại ăn món tráng miệng từ một món cùng đĩa với các người thân yêu của mình hay chia sẻ món khoai tây chiên với bạn bè. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng đây là bí quyết chúng ta dàn xếp các lợi khuẩn tốt. Tuy nhiên, điều này không được áp dụng cho các người bị bệnh – sẽ không tốt cho sức khỏe khi dùng chung các món ăn với người bị bệnh.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Bình chứa máy pha cà phê là môi trường thích hợp cho các cái vi khuẩn phát triển. Có nhiều vi trùng trên máy pha cà phê văn phòng hơn là trên tay nắm cửa phòng tắm trong nhà bạn. Để bảo vệ sức khỏe, hãy rửa sạch bình chứa thường xuyên bằng nước thật nóng và xà phòng rửa chén. Điều này sẽ an toàn hơn khi pha cà phê.

Đôi khi chúng ta thường vội vã từ văn phòng đến phòng tập thể dục và chúng ta nghĩ rằng việc dành thời gian tẩy trang là vô ích vì dù sao thì chúng ta cũng sẽ đi tắm sau khi tập luyện. Tuy nhiên, trong quá trình tập luyện, làn da của chúng ta bắt buộc thở và tự làm sạch. Lớ trang điểm trên da có thể làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Do đó, bạn có thể dễ gặp các vấn đề về da. Vì vậy, hãy nhớ tẩy trang trước khi đến phòng tập nhé.

Một chiếc túi được sử dụng nhiều lần chứa rất nhiều vi trùng bám trên đó. Nếu bạn tìm thịt sống trong một túi (ngay cả khi nó đã được đóng gói), rất có thể vi khuẩn sẽ lây lan trên các sản phẩm khác, đặc biệt là trái cây và rau quả. Giải pháp tốt nhất là sử dụng túi dùng một lần hoặc túi tote và bạn sẽ phải giặt mỗi lần đi tìm đồ về.

Bạn thường quyết định bỏ găng tay và khăn quàng cổ vào giỏ giặt là bao lâu? Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên giặt mũ, khăn quàng cổ và găng tay 1-2 tuần một lần. Những sản phẩm quần áo này thường tiếp xúc với miệng và mũi của chúng ta khá thường xuyên. Vì thế nên chúng tích tụ khá nhiều vi khuẩn và hệ thống miễn dịch của chúng ta có thể suy yếu nếu tiếp xúc thường xuyên.

Bồn rửa là một môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sối và phát triển. Ở đó, bạn có thể tìm thấy vi khuẩn salmonella, trực khuẩn ruột kết hoặc tụ cầu. Để tránh rối loạn dạ dày và ruột, bạn bắt buộc phải vệ sinh sạch sẽ bồn rửa không chỉ sau khi rửa chén mà còn sau khi tiếp xúc với thực phẩm như cá, thịt sống, các sản phẩm sữa và rau quả. Một đống bát đĩa ngâm thực sự không an toàn cho sức khỏe chút nào.

Một số nhà nghiên cứu nói rằng nhiệt độ nước không ảnh hưởng đến việc tiêu diệt vi trùng. Thời gian rửa tay quan trọng hơn trong trường hợp này: trong 5 giây, bạn sẽ không làm sạch bất cứ thứ gì nhưng trong 30 giây, bạn có thể tiêu diệt tất cả vi khuẩn trên tay. Khi rửa tay bằng nước nóng thường xuyên, bạn có thể làm giảm các chức năng bảo vệ của da tay và gây kích ứng hoặc viêm da.

Có vẻ như ví hoặc ba lô của bạn là một nơi sạch sẽ và đẹp đẽ, nơi thiết bị của bạn được bảo vệ hoàn toàn khỏi môi trường xung quanh, nhưng điều này không đúng. Tốt hơn hết bạn nên để điện thoại trong túi và đặt trong hộp đựng – đây là bí quyết để điện thoại ít bị nhiễm vi trùng hơn. Một chiếc điện thoại trung bình bẩn hơn 10 lần so với bệ ngồi trong nhà vệ sinh. Tốt hơn hết bạn nên lau điện thoại bằng khăn ướt mỗi ngày.