Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp chúng ta giữ được vóc dáng đẹp và đẩy lùi quá trình lão hóa. Điều này áp dụng cho tất cả các cơ quan trong cơ thể của chúng ta – bao gồm cả não bộ. Hôm nay, TopChuan.com sẽ mách cho bạn …
Top 5 Bài tập giúp bạn đánh tan tình trạng da sần vỏ cam (cellulite) trong 2 tuần
Cellulite (tình trạng da sần vỏ cam) xảy ra khi bạn có quá nhiều chất béo trong cơ thể và không đủ các cơ. Vì Việc này không phải là Việc thẩm mỹ, nó cần được giải quyết với sự trợ giúp của một chế độ dinh dưỡng hợp lý, …
Top 6 Bài tập đánh tan cơn đau đầu của bạn hiệu quả nhất
Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bạn chắc chắn sẽ biết các triệu chứng của chúng khủng khiếp như thế nào – cùng với cơn đau, bạn còn có thể bị chóng mặt, bi thảm nôn, nhịp tim không đều và thậm chí là các câu hỏi về thị …
Top 7 Bài tập ngăn nếp nhăn giúp khuôn mặt bạn trẻ trung hơn
Có đến 43 cơ trên khuôn mặt của bạn. Và chúng hoạt động giống như bất kỳ các cơ nào khác trên cơ thể – nếu bạn tập luyện chúng thường xuyên, các cơ trên khuôn mặt bạn sẽ khỏe mạnh hơn. Vì vậy, nếu bạn ao ước ngăn chặn …
Top 7 Bài tập giúp phụ nữ mang thai giảm cơn đau khi sinh con
Các bác sĩ thường ví sinh con cũng giống như chạy marathon – cần rất nhiều nỗ lực, sự chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần và các bài tập thể dục rất quan trọng nếu bạn muốn có một thai kỳ khỏe mạnh và muốn sinh thường …
Top 6 Bài tập giúp giảm tình trạng suy giãn tĩnh mạch chân hiệu quả nhất
Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng tĩnh mạch bị giãn nở rộng, xoắn lại. Một số tĩnh mạch nông nằm gần bề mặt da sưng phồng lên, người bệnh có thể tự quan sát thấy các mạch máu màu xanh hoặc tím đậm trồi lên trên da. Suy giãn …
Top 5 Bài tập yoga hữu ích nhất tại nhà cho mẹ bầu có sức khỏe tốt, cải thiện vóc dáng
Tập yoga khi mang thai có rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và thai nhi. Bà bầu tập yoga sẽ sở hữu một sức khỏe tốt, tinh thần sảng khoái, cải thiện được vóc dáng vì trọng lượng cơ thể không tăng quá nhiều. Tập những bài tập sao …
Top 8 Bài tập luyện cận thị cho mắt hữu ích nhất
Những bạn bị cận thị có rất nhiều nỗi khổ mà những người không bị cận thị ít ai có thể hiểu được. Đặc biệt là đối với các bạn bị cận nặng, lúc nào cũng phải kè kè cặp kính cận dày cộp trên mắt. Điều này không chỉ …
Top 8 Bài tập tốt nhất giúp cằm và cổ thon gọn
Gần đây tất cả các tấm hình tự sướng của bạn đã xuất hiện cằm thứ hai cần không? Theo thời gian, da mất collagen và độ đàn hồi, khiến nó chảy xệ quanh cổ và cằm, quá trình này bắt đầu từ độ tuổi 20, theo tiến sĩ Suzan …
Top 5 Vị trí dễ tích mỡ trên cơ thể và cách giải quyết
Mỗi vị trí tích mỡ trong cơ thể đều đến từ những nguyên nhân khcường bạo nhau. Dù như thế nào thì nếu một bộ phận tích nhiều mỡ hơn ccường bạo bộ phận khcường bạo đều làm cho cơ thể mất cân đối và khiến chủ nhân mất tự …
