Hít đất hay còn gọi là chống đẩy được xem như một trong các bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh khu vực cơ cốt lõi và phần trên cơ thể. Nhiều người thích hít đất mỗi ngày bởi hình thức tập luyện này không những có thể …
Top 8 Bài tập thể dục mà phụ nữ mới sinh con nên tránh
Rất nhiều phụ nữ phải vật lộn để giảm cân sau khi sinh con, nhưng nếu bạn đã giảm cân mà bụng vẫn không giảm mỡ sau khi sinh thì có thể bạn đã mắc chứng tách cơ bụng (xổ bụng sau sinh). Tình trạng phổ biến này có thể …
Top 5 Bí quyết giảm size bắp chân hiệu quả nhất
Mỡ bắp chân khiến đôi chân trông thô và to, vóc dáng của chị em nhìn như lùn đi. Đôi chân to gây khó khăn cho chị em trong việc lựa chọn trang phục, khiến nhiều người lo lắng. Vậy làm sao để khắc phục điều này? Hãy cùng tham …
