Theo các lời khuyên cho chế độ ẩm thực gần đây nhất, bạn nên dùng 2.300 miligam natri (1 muỗng cà phê muối) mỗi ngày. Tuy nhiên, người ta ước tính rằng mức tiêu thụ trung bình hàng ngày của chúng ta là gần 3.400 miligam natri (khoảng 1 và …