Trong cá chép với chứa omega-3, kẽm, selen, giàu khoáng chất và vitamin nhất là phốt-pho và vitamin B12. Nhờ đó các chức năng của bộ não và hệ thần kinh được nuôi dưỡng và kích thích hoạt động hiệu quả. Đồng thời, các dưỡng chất này còn giúp đôi …
Top 7 Món ăn tốt nhất cho mẹ sau sinh bổ dưỡng và nhiều sữa
Sau sinh, để có đủ sữa cho con bú cũng như nhanh chóng phục hồi sức khỏe, người mẹ nên được chăm sóc đặc biệt và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Thực đơn bắt buộc bao gồm những thức ăn có sự phối hợp rất đầy đủ và …
Top 8 Thực phẩm mà bạn gái nào cũng cần vào “ngày đèn đỏ”
“Người bạn” này không chỉ khiến bạn nổi mụn và dễ cáu gắt mà còn kéo theo đó là các triệu chứng thiếu máu nguy hiểm. Cùng bổ sung các dòng thực phẩm dưới đây cho cơ thể nhé! Bơ đậu phộng Một thực phẩm giàu sắt khác cũng cần …
Top 10 Loại nấm ngon tốt cho sức khỏe
Từ thưở xa xưa, nấm đã luôn được mệnh danh là một trong những dòng thực phẩm bổ dưỡng nhất cho sức khỏe con người. Và bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho người mua về một số dòng nấm phổ biển và bổ dưỡng nhất, dùng để ăn …
Top 5 Loại quả có vỏ còn bổ hơn ruột
Chúng ta thường có thói quen gọt và loại bỏ vỏ các loại trái cây để an toàn hơn. Tuy nhiên, phương pháp làm này lại vô tình làm mất đi lượng dưỡng chất thậm chí còn nhiều hơn phần thịt của chúng đấy. Cùng xem nhé! Cam Vỏ cam …
Top 7 Chất cần bổ sung cho bà bầu ở 3 tháng giữa thai kỳ
3 tháng giữa thai kỳ là giai đoạn rất quan trọng của em bé, bắt đầu từ tuần 14 đến tuần 27. Ở giai đoạn này, bé bắt đầu phát triển các giác quan, phát triển xương, chân tay và đặc biệt là não. Vì vậy, người mẹ cần tập …
Top 10 Loại rau quả có màu đỏ có lợi cho sức khỏe nhất
Đúng có câu nói “Ăn gì bổ nấy” của ông cha ta, một số thực phẩm màu đỏ chứa nhiều vitamin A, B, C, giảm nguy cơ đột quỵ, tim mạch, hạn chế sự phát triển của tế bào ung thư, tăng cường sức đề kháng,… Hãy cùng TopChuan điểm …
Top 7 Loại nấm ăn tốt nhất cho sức khỏe
Nấm là một dòng thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, với rất nhiều những dòng nấm giúp tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa và giúp giảm nguy cơ những bệnh về tim mạch. Hãy cùng mình điểm qua những dòng nấm này nhé. Nấm mối Nấm mối …
Top 5 Thực phẩm tốt cho sức khỏe ngon nhất vào mùa mưa
Thời tiết ẩm ương với những cơn mưa kéo dài trong đa dạng ngày liền không chỉ gây phiền toái trong công việc và học tập cũng như sinh hoạt thường ngày mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Để bảo vệ cơ thể khỏi những căn …
Top 6 Loại trái cây phổ biến được mệnh danh là thần dược
Trái cây là thức quà thiên nhiên tuyệt vời, rất đa dạng về chủng loại, hương vị và màu sắc. Trái cây không chỉ ngon, đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe, không chỉ trên phương diện bồi bổ thể lực, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, trái …
