Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào để giữ bình tĩnh dưới áp lực một cách hiệu quả? Có thể bạn sẽ cảm thấy lo lắng, bồn chồn, thậm chí hoảng loạn về mặt tinh thần trước những sự kiện quan trọng như phỏng vấn, thuyết trình, nói …