Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ cần lượng chất xơ nhất định tùy theo độ tuổi: trẻ 1 – 3 tuổi: 19 gram/ngày; trẻ 4 – 8 tuổi: 25 gram/ngày; trẻ 9 – 18 tuổi: 26 – 38 gram/ngày. Do thói quen ẩm thực ẩm thực của trẻ thiếu …
Top 7 Thực phẩm tốt cho bà bầu ở ba tháng cuối của thai kỳ
Khi mang thai, nhu cầu bổ sung các chất trong cơ thể bà bầu tăng lên để đảm bảo sự phát triển cần thiết cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Đặc biệt là ba tháng cuối thai kỳ. Dưới đây là Top 10 các chất cần thiết cho …
Top 6 Loại quả giàu chất xơ tốt cho sức khỏe
Chất xơ là nguồn dinh dưỡng thiết yếu nên bổ sung cho cơ thể mỗi ngày để giảm lượng cholesterol xấu, duy trì ổn định lượng đường trong máu, hỗ trợ hệ tiêu hóa, trị táo bón, trị bệnh trĩ, giúp người béo phì kiểm soát cân nặng khi kết …
