Giấc ngủ được xem như là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong việc phục hồi lại năng lượng cho cơ thể. Thế nhưng, rất nhiều người, đặc biệt là những người bước qua độ tuổi trung niên thường mắc chứng bệnh khó ngủ, ngủ không ngon giấc, điều …