Vào ban đêm, cơ thể bạn sẽ đốt cháy khoảng 300 – 400 calo! Điều này gần như tương đương với năng lượng mà bạn đốt cháy trong một giờ chạy bộ. Các chuyên gia khẳng định rằng một giấc ngủ chất lượng cũng có thể giúp bạn giảm cân …
Top 6 Lý do tại sao chúng ta nên ăn hành tây
Hành tây, mặc dù là 1 trong những loại rau củ bình thường trong tủ đựng ăn uống uống nhà chúng ta, nhưng lại rất giàu vitamin và có lợi cho sức khỏe. Trên thực tế, đặc tính của nó còn hiệu quả hơn nhiều nếu bạn ăn uống sống, …
Top 8 Cách dễ dàng để cải thiện tư thế của bạn
Tư thế chuẩn và đẹp sẽ đảm bảo sức khỏe tốt, mang lại sự tự tin và giúp bạn trông thon gọn và cuốn hút hơn. Tuy nhiên, bất chấp tất cả những lợi ích này, hầu hết chúng ta vẫn tiếp tục khom lưng, đặc biệt là khi ngồi …
Top 4 Chế độ ăn uống phù hợp với từng thân hình khác nhau
Tất cả các vóc dáng khác nhau của cơ thể đều độc đáo và đẹp, nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao cơ thể của mỗi người lại tích trữ mỡ ở một số ít vùng nhất định trên cơ thể không? Một số phụ nữ có xu …
Top 6 Điều sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn không nhận đủ ánh nắng mặt trời
Khi bạn phơi da dưới ánh nắng mặt trời, cơ thể sẽ bắt đầu sản xuất vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời. Vitamin D đóng một vai trò rất quan trọng trong hoạt động của nhiều cơ quan và mô trong cơ thể. Theo một …
Top 8 Bí quyết làm sạch phổi một cách tự nhiên
Phổi của chúng ta là một bộ lọc tự nhiên giúp bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh nhiễm trùng và ô nhiễm không khí, đó là lý do tại sao phổi khỏe mạnh đóng một vai trò rất quan trọng trong 1 cuộc sống hạnh phúc. Thật không may, …
Top 4 Lý do tại sao chúng ta nên đặt tỏi dưới gối khi ngủ
Tỏi có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn, nhưng đó không phải là lợi ích duy nhất của nó. Nó có những siêu năng lực đáng kinh ngạc hơn mà bạn chưa biết như chống lại các tế bào ung thư, giải độc cơ thể của bạn và …
Top 9 Thói quen lành mạnh có thể phản tác dụng nếu bạn lạm dụng quá nhiều
Chắc hẳn bạn đã từng đọc qua những tiêu đề như “hướng dẫn” bạn cách trở nên “khỏe mạnh hơn” hay “hạnh phúc hơn”, hứa hẹn sẽ thêm “nhiều điều tốt đẹp hơn” vào cuộc sống của bạn. TopChuan.com khuyên bạn nên chọn lọc kĩ những thông tin bạn nghe …
Top 7 Bài tập hiệu quả giúp khuôn mặt của bạn thon gọn hơn
Các ẩn hiệu lão hóa dễ nhận thấy đầu tiên thường là nếp nhăn và da xệ xuống. Độ đàn hồi của da và các đường nét trên khuôn mặt phụ thuộc vào mức độ săn chắc của cơ mặt. Các cơ này cũng cần được luyện tập nhiều như …
Top 6 Món ăn các đầu bếp nổi tiếng khuyên bạn không nên gọi ở nhà hàng
Khi đi ăn nhà hàng hay quán cà phê, chúng ta luôn mong muốn có một khoảng thời gian vui vẻ và thưởng thức các món ăn được chế biến bởi các đầu bếp chuyên nghiệp. Chúng ta đều muốn kiên cố rằng các món ăn chúng ta gọi ra …
