Hầu hết mọi thứ đều ngon hơn khi nêm một chút muối, từ rau củ đến thịt – ngay cả kem và sô cô la cũng nêm vào được. Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng khuyến nghị chúng ta nên tiêu thụ 1.500 mg đến 2.300 mg muối mỗi …
Top 6 Dấu hiệu cho thấy bạn đang ăn quá nhiều muối
Theo các lời khuyên cho chế độ ẩm thực gần đây nhất, bạn nên dùng 2.300 miligam natri (1 muỗng cà phê muối) mỗi ngày. Tuy nhiên, người ta ước tính rằng mức tiêu thụ trung bình hàng ngày của chúng ta là gần 3.400 miligam natri (khoảng 1 và …
Top 5 Cách từ chối giúp ba mẹ xây dựng tính cách mạnh mẽ, dứt khoát cho trẻ
Chúng ta đang sống trong một xã hội hiện tại và các bậc cha mẹ luôn bận rộn hơn bao giờ hết với cuộc sống của họ và gia đình. Và họ vẫn luôn mong trở thành bạn tốt nhất với con cái mà những người bạn tốt lại hiếm …
Top 5 Màu tóc hoàn hảo cho làn da, khuôn mặt và giúp bạn trông trẻ trung hơn
Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, hầu hết chúng ta đều chú ý đến ngoại hình, đặc biệt là làn da và màu tóc. Tuy nhiên, không phải màu tóc nào cũng như nhau. Chúng ta nên biết cách phối màu tóc sao cho sử dụng rộng rãi với …
Top 7 Thời điểm bạn cần tránh uống nước
Rất ít người đến phòng tập thể dục hay bữa tối mà không uống một chút nước. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều nước có thể dẫn đến 1 số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn nên cắt giảm lượng chất lỏng nạp vào cơ thể quá nhiều …
Top 7 Thói quen giúp cuộc sống của đàn ông trở nên dễ dàng hơn và phụ nữ nên thử học hỏi
Phụ nữ hiện đại ngày càng mạnh mẽ và “giỏi việc nước đảm việc nhà”, họ luôn hoàn thành công việc một cách xuất sắc. Mặc dù vậy, việc học hỏi những gì đàn ông làm trong cuộc sống hàng ngày của họ có thể giúp phụ nữ phát triển …
Top 5 Điều bạn nên tránh làm sau bữa ăn
Nhiều người trong chúng ta thường sống với tình trạng thiếu thời gian và điều này đã ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của mỗi người. Để đi làm đúng giờ, chúng ta sẽ dùng nhanh bữa sáng với tách trà và nhanh chóng tắm vòi hoa sen, cả …
Top 7 Lầm tưởng nguy hiểm về nốt ruồi và rám nắng bạn nên biết
Hóa ra, có rất nhiều sự thật sai lệch về da mặt và u ác nghiệt tính mà nhiều người vẫn tin tưởng. Có 1 số người báo động ngay khi nốt ruồi bắt đầu phát triển và thay đổi diện mạo. Những người khác cũng không loại bỏ sự …
Top 8 Điều có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi ngày
Trứng được mệnh danh là “thức nạp năng lượng chủ lực” bởi thành phần đa dạng và có khả năng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. TopChuan.com đã thu thập kết quả của các nghiên cứu gần đây về lợi ích của trứng gà đối với …
Top 5 Lý do vì sao các gia đình Nhật Bản ngày nay có rất ít con
Nhật Bản hiện là quốc gia có dân số già nhất trên thế giới, trung bình cứ 1 người Nhật thì có 1 người già trên 65 tuổi. Tốc độ già hóa quá nhanh chủ yếu là do tỷ lệ sinh con giảm mạnh, thanh niên Nhật ngày càng sợ …
