Mất ngủ là một chứng bệnh khá phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống của mọi người. Vì vậy, bạn buộc cần chữa trị dứt điểm căn bệnh mất ngủ ngay để ngăn các hậu quả nghiêm trọng do nó gây ra. …
Top 6 Thực phẩm khiến bạn mất ngủ thao thức suốt đêm dài
Ngày nay, các tuổi teen luôn gặp cần nhiều vấn đề về giấc ngủ. Không chỉ vì tác động từ công việc, học tập, yêu đương,… khiến người dùng cần thức thâu đêm mà tác hại của việc ăn uống không điều độ một số loại thực phẩm cũng dễ …
Top 7 Thực phẩm giúp bạn ngủ ngon hơn
Bạn cảm thấy trằn trọc khó ngủ vào ban đêm? Những mẫu thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn có một Giấc ngủ ngon và dễ dàng. Chocolate đen Chất trytophan có trong chocolate đen giúp cung cấp serotonin – kiểm soát và bình thường hóa tâm trạng và giấc …
Top 8 Cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả nhất
Mất ngủ chính là nỗi lo đáng ngại của bé người, không những khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải mà còn là nguyên nhân khiến tinh thần chúng ta không ổn định, trí nhớ kém, nếu không có biện pháp khắc phục sẽ dẫn đến nhiều tai hại khó …
Top 7 Cách để dậy sớm vào mỗi buổi sáng hiệu quả nhất
Dậy sớm vào buổi sáng hẳn là không hề dễ dàng với rất nhiều người đặc biệt là những người hay ngủ nướng, nhất là khi trời đang trở đông thì việc dậy sớm lại là bất lương mộng. Nhiều người vì cố ngủ mà quên mất cả giờ làm, …
Top 5 Thương hiệu nệm cao su tốt nhất của Việt Nam
Giấc ngủ là 1 phần rất quan trọng trong cuộc đời mỗi con người. Bạn phải chăm sóc tốt cho giấc ngủ thì mới có thể bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình. Do đó, bạn cần phải kĩ càng và cân nhắc đầu tư khôn ngoan cho bộ …
Top 8 Thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ giúp bạn an thần
Một giấc ngủ tốt luôn khiến cho tinh thần thoải mái và minh mẫn. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại đang dần lấy mất đi giấc ngủ của con người bởi những áp lực trong và ngoài cuộc sống mang lại. Vì vậy, trong chủ đề lần này, chúng ta …
Top 7 Thói quen ngủ không tốt cho sức khỏe bạn cần chú ý
Giấc ngủ được xem là một liều thuốc bổ đối với mỗi người chúng ta. Giấc ngủ là quãng thời gian giúp cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn, phục hồi năng lượng sau một ngày hoạt động vất vả. Nhưng có các thói quen trước và sau giấc ngủ của …
Top 12 Cách giúp bạn ngủ ngon hơn
Tình trạng khó đi, ngủ không sâu, dễ thức giấc lúc nửa đêm và không thể ngủ lại được xảy ra ở rất nhiều người đặc biệt là người lớn tuổi, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và cả hoạt động của chúng ta vào ngày hôm …
Top 11 Cách giúp bạn có giấc ngủ ngon vào buổi tối
Mỗi người có một nhu cầu cho giấc ngủ khác nhau, hầu hết người lớn cần 7 – 9 giờ mỗi đêm. Cách tốt nhất để xác định bạn cần ngủ bao nhiêu giờ để có đủ sức khỏe là bạn hãy làm như sau: trước tiên, hãy cố gắng …
