Giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Với sự nhịp sống hiện đại, nhiều căng thẳng, mệt mỏi, một giấc ngủ thôi là chưa đủ mà phải là giấc ngủ ngon. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn phục hồi năng lượng, giảm bức …
Top 7 Giải pháp để có giấc ngủ chất lượng mỗi ngày
Như bạn đã biết mỗi người buộc phải đảm bảo ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để có một sức khỏe tốt. Tuy nhiên, nếu bạn đã dành ít nhất 8 tiếng để ngủ mỗi đêm mà khi thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi thì có thể do …
Top 8 Mẹo hay nhất dành cho người mất ngủ
Nếu bạn là người thường xuyên cảm thấy khó ngủ, giấc ngủ không sâu, phải trằn trọc rất lâu hoặc ngủ được nhưng chập chờn không sâu giấc thì chắc hẳn bạn đã bị rối loạn giấc ngủ. Nếu để tình trạng này kéo dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm …
Top 5 Thương hiệu nệm cao su tốt nhất của Việt Nam
Giấc ngủ là 1 phần rất quan trọng trong cuộc đời mỗi con người. Bạn phải chăm sóc tốt cho giấc ngủ thì mới có thể bảo vệ tốt cho sức khỏe của mình. Do đó, bạn cần phải kĩ càng và cân nhắc đầu tư khôn ngoan cho bộ …
Top 12 Tư thế yoga giúp bạn ngủ ngon giấc
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi bạn cũng chẳng thể nào yên giấc được. Hãy thử những động tác yoga dưới đây để được ngủ ngon giấc. Tư thế con bò Đây là tư thế ngược với tư thế con mèo. Thay vì nhô người lên thì bạn …
