Có thể không cần phải mất cả ngày, cả buổi trong phòng tập hay khổ sở kiềm chế cơn thèm ăn, chỉ mất chút thời gian buổi sáng thực hiện những mẹo solo giản này bạn cũng có thể đạt được vóc dáng mơ ước. Vài phút chánh niệm Chánh …