Để giảm cân hiệu quả, chế độ ăn uống hợp lý là điều thiết yếu bạn bắt buộc quan tâm. Đôi khi, dù bạn đã rất kỹ lưỡng chọn lựa các thực phẩm bạn mua nhằm hạn chế lượng calo bạn sẽ hấp thụ cho cơ thể, thế nhưng vẫn …
Top 5 Mẹo uống cà phê giúp giảm cân tốt nhất
Cà phê được biết đến như một loại thức uống phổ biến và chiếm được cảm tình của nhiều người. Thế nhưng, uống như thế nào để giảm cân hiệu quả, hẳn nhiều người còn chưa biết! Giảm cân từ mùi cà phê Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng thực …
Top 7 Cách giảm cân hiệu quả nhất mà không cần ăn kiêng và tập thể dục
Cuộc sống hiện đại, cộng với chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách gây ra tình trạng thừa cân, béo phì ở cực nhiều chị em phụ nữ. Nhiều chị em đang vất vả để tống khứ những lớp mỡ thừa bằng cách ăn kiêng hay nhịn …
Top 6 Thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Giảm cân là vấn đề nan giải của nhiều người trong cuộc sống hiện nay, không chỉ riêng với những người có trọng lượng cơ thể vượt ngưỡng cho phép mà những người có vóc dáng thanh mảnh vẫn muốn giữ mãi vóc dáng ấy. Vậy thì ăn gì để …
Top 8 Bí quyết giảm cân tại nhà đơn giản, an toàn và hiệu quả
Ông cha ta có câu: nhất dáng nhì da, là phụ nữ người nào cũng mong có một vóc dáng thon gọn. Tuy nhiên với nhịp sống thay đổi hiện nay, con người ngồi trước máy tính nhiều, ít vận động, ăn đủ thực phẩm chứa nhiều chất béo, đã …
Top 9 Loại quả “thần thánh” giúp giảm cân hiệu quả
Trái cây là thực phẩm thiên nhiên rất tốt cho cơ thể. Mỗi loại có nhiều tác dụng khác nhau. Ngoài việc cung cấp 1 lượng lớn chất xơ và vitamin cho cơ thể, giúp làm đẹp da, chúng còn có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho quá trình …
Top 5 Bài tập giúp giảm cân hiệu quả
Giúp bạn có một thân hình như ý muốn mà không cần tốn nhiều kinh phí. Gập bụng đốt cháy mỡ nhanh chóng Chỉ cần 15-30 phút mỗi ngày nằm xuống sàn, duỗi thẳng chân, hai tay đặt sau cổ và thực hiện động tác nâng nửa thân trên lên sao …
Top 7 Loại thực phẩm đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và hiệu quả
“Nhất dáng nhì da”, một thân hình săn chắc với đường cong hoàn hảo luôn là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Hãy kết hợp chế độ luyện tập và những thực phẩm sau đây, sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng cơ thể nhanh chóng, hiệu quả …
Top 5 Bí quyết giảm cân nhanh không cần dùng thuốc
Hiện nay chất lượng cuộc sống được nâng cao nhưng theo đó, tỉ lệ số người mắc bệnh béo phì cũng tăng theo. Việc giảm cân như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất rất được quan tâm, có nhiều chị em tìm đến thuốc giảm cân như …
Top 10 Môn thể thao giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất
Việc chúng ta luyện tập thể thao mỗi ngày không những mang đến một sức khỏe tốt mà còn mang lại cả một vóc dáng đẹp nữa. Tuy nhiên, những môn thể thao nào giúp giảm cân hiệu quả nhất, hãy để TopChuan.Com chia sẻ cùng bạn nhé. Bơi lội …
