Có thể không cần phải mất cả ngày, cả buổi trong phòng tập hay khổ sở kiềm chế cơn thèm ăn, chỉ mất chút thời gian buổi sáng thực hiện những mẹo solo giản này bạn cũng có thể đạt được vóc dáng mơ ước. Vài phút chánh niệm Chánh …
Top 7 Thực phẩm giúp cân bằng hormone, giảm cân hiệu quả nhất
Hàng triệu người trên thế giới đang đấu tranh mỗi ngày cho việc giảm cân – một thành tích tưởng dễ mà không hề dễ. Một trong những lý do tại sao giảm cân lại khó khăn đến vậy và việc duy trì cân nặng của mình thay vì tăng …
Top 5 Bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh nhanh và hiệu quả nhất được nhiều bà mẹ áp dụng
Đối với các bà mẹ “bỉm sữa”, thời điểm sau sinh luôn là thời điểm cảm thấy bản thân trở nên không hề thon gọn, xấu xí nhất. Ngoài việc ân cần đến việc chăm sóc đứa trẻ sơ sinh, các mẹ cũng rất ân cần đến việc làm thế …
Top 6 Công dụng tuyệt vời nhất của hạt lạc (đậu phộng)
Không chỉ là thực phẩm thân thuộc trong cuộc sống mà hạt lạc còn có những công dụng vô cùng hay ho đấy! Làm hạ cholesterol Cholesterol giống như một chất béo có trong máu và hầu hết tế bào trong cơ thể. Do thói quen nhà hàng ẩm thực và …
Top 6 Kênh youTube giúp bạn tập thể dục thể hình hiệu quả nhất tại nhà
Bạn muốn thay đổi chế độ dinh dưỡng? Bạn muốn sở hữu một thân hình thon gọn và săn chắc nhưng không có động lực tập luyện và không biết bắt đầu từ đâu? Vậy thì những kênh YouTube sau sẽ giúp bạn có câu trả lời. Fitnessblender Vị trí …
Top 5 Bí quyết đi bộ để giảm cân nhanh
Đi bộ là việc vừa giúp bạn cảm thấy thoái mái, thư giãn vừa có nhân tài giảm cân hiệu quả. Để giảm cân một cách nhanh chóng nhất bạn cần nắm được phương pháp đi bộ đúng cách. Hãy cùng TopChuan điểm lại nhé! Đi bộ đường dài Phương …
Top 7 Điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng bạn nên biết
Vấn đề ăn kiêng là vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Đây là một vấn đề không dễ để thực hiện. Nó đòi hỏi người ăn kiêng phải kiên nhẫn và đủ nghị lực mới có thể thành công. Đã có rất nhiều người nghĩ …
Top 5 Món ăn vặt mà bạn cần kiêng khi giảm cân
Bạn đang giảm cân bằng việc ăn uống ít các thức ăn uống chứa nhiều tinh bột, cắt giảm cơm trong ăn uống tối chính. Thế nhưng những món ăn uống vặt tưởng chừng như không ảnh hưởng mấy đến việc tăng cân của bạn, lại chính là kẻ thù …
Top 5 Loại thuốc giảm cân nhanh nhất hiện nay
Sử dụng thuốc giảm cân là 1 trong những biện pháp tốt trong việc giảm cân và giữ dáng. Thế nhưng để lựa chọn thuốc giảm cân nhanh nhất, tốt nhất thì quả thật không phải là chuyện dễ dàng. Và hôm nay, trong bài viết này TopChuan.com xin giới …
Top 5 Phương pháp giảm cân không cần ăn kiêng
Cuộc sống, công việc bận rộn dẫn tới chế độ sinh hoạt không đều đặn gây ra tình trạng thừa cân ở rất nhiều phụ nữ. Hiện nay lại có rất nhiều phương pháp giảm cân, ai đang bối rối không biết nên chọn phương pháp nào cho an toàn. …
