Để có được thân hình hoàn hảo trên kho bãi biển, bạn không cần phải tốn tiền vào các trung tâm thể dục đắt tiền, chế độ ăn uống kiêng đặc biệt hay kem giảm cân. Tất cả những gì bạn cần là một chiếc ghế và 10 phút tập …