Mọi người thường nghĩ rằng ăn vặt là một thói quen không tốt và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhưng trên thực tế, nó lại có rất nhiều lợi ích – từ giảm cân đến giấc ngủ chất lượng. Vì vậy, hãy sắp xếp thời gian ăn nhẹ …