Thực tế đã chứng minh rằng việc sử dụng smartphone, table hay các thiết bị điện tử vào ban đêm sẽ khiến chúng ta dễ bị mất ngủ và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng công việc của ngày hôm sau. Tuy nhiên nếu biết …