Yoga từ lâu được xem là chìa khóa giúp con người duy trì sức khỏe cùng sự trẻ trung mỗi ngày. Tuy nhiên, người tập phải tập luyện đúng cách, với thời gian phù hợp để đảm bảo không bị chấn thương và đem lại hiệu quả cao nhất. Một …