Hiện nay, nhu cầu luyện tập thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe của mọi người đang ngày càng phát triển. Việc rèn luyện thể thao không chỉ giúp chúng ta tăng cường sinh lực mà còn giữ gìn vóc dáng thon gọn. Bên cạnh các động tác tay …