Khi thực hiện đúng cách, đi bộ là một bài tập hiệu quả và ít tác động giúp cơ thể khỏe mạnh mà không bắt buộc phải tập luyện. Tuy nhiên, các sai lầm nhỏ như không tập đúng cơ hoặc thực hiện các bước quá rộng có thể gây …