Điều quan trọng cần ghi nhớ là mỗi người sẽ có một tỷ lệ trao đổi chất khác nhau. Tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước là ba trong số những điều tốt nhất bạn có thể làm để tăng tốc độ trao đổi chất. …