Hiện nay không chỉ người lớn tuổi mà một bộ phận không nhỏ giới trẻ đã bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe, nhất là trong vấn đề ăn uống. Theo đó, xu hướng lựa chọn thực phẩm của người tiêu dùng đã dịch chuyển sang các sản phẩm …
Top 6 Công dụng bất ngờ của việc chống đẩy mỗi ngày
Hít đất hay còn gọi là chống đẩy được xem như một trong các bài tập phổ biến để tăng cường sức mạnh khu vực cơ cốt lõi và phần trên cơ thể. Nhiều người thích hít đất mỗi ngày bởi hình thức tập luyện này không những có thể …
Top 5 Công dụng tốt nhất của vitamin B12 đối với sức khỏe
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), người lớn buộc phải bổ sung 2,4 microgam (mcg) Vitamin B12 mỗi ngày. Một số nhóm người lớn cụ thể yêu cầu mức độ khác nhau của chất dinh dưỡng này. Phụ nữ mang thai được khuyến cáo bổ sung 2,6 mcg B12 …
Top 5 Thói quen giúp ngăn ngừa bệnh nhồi máu não ở người trẻ hiệu quả nhất
Nếu bạn nghĩ nhồi máu não chỉ xảy ra ở người già thì đó là điều sai lầm nghiêm trọng. Căn bệnh nguy hiểm này đang có dấu hiệu quả trẻ hóa rất cao. Đa số trường hợp nhồi máu não ở người trẻ đều có nguyên nhân từ lối …
Top 5 Thói quen giúp phòng ngừa bệnh gout hiệu quả nhất
Theo thống kê, Việt Nam có 96% nam giới và 38% người ở lứa tuổi 40 mắc bệnh gout (gút). Nguyên nhân gây bệnh chính là do sự tồn đọng axit uric khiến hàm lượng chất này tăng đột biến trong máu. Từ đó tạo ra các tinh thể tại …
Top 5 Cách để tìm động lực tập thể dục hiệu quả nhất, bạn nên thử
Bạn đang đấu tranh để tìm động lực để duy trì một thói quen tập luyện? Bạn không đơn độc, cho dù bạn đang kiệt sức với một công việc, kiệt sức với một đứa trẻ sơ sinh, sợ hãi để bắt đầu hoặc hoàn toàn lười biếng, sự thật …
Top 8 Lợi ích tuyệt vời đối với sức khoẻ khi bạn ăn 4 hạt hạnh nhân mỗi ngày mà bạn nên biết
Hạnh nhân là 1 trong các những loại hạt thơm ngon và bổ dưỡng được ngưỡng mộ với rất nhiều người. Hơn nữa, hạnh nhân được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt. Hạt hạnh nhân chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như …
Top 8 Cách để làm hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru hơn
Hệ tiêu hoá đóng vai trò rất quan trọng trong việc cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể hoạt động hàng ngày, nuôi dưỡng các cơ quan do đó bạn cần phải biết cách làm thể nào cho hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru để cơ …
Top 5 Tư thế ngủ hữu ích cho sức khỏe mà bạn nên biết
Để có được các phút giây nghỉ ngơi thoải mái sau một ngày dài, chúng ta thường có xu hướng quấn mình trong chăn, tạo tư thế thoải mái và chìm vào giấc ngủ, quên đi phần còn lại của thế giới. Nhưng để phục hồi hoàn toàn năng lượng …
Top 6 Trà sâm tốt cho sức khỏe, được ưa chuộng nhất hiện nay
Ở các nước Châu Á, thưởng trà được xem như một nét đẹp văn hóa, vừa thể hiện sự tao nhã vừa để thư giãn đầu óc giúp tinh thần minh mẫn hơn và đồng thời cũng mang lại những lợi ích cho sức khỏe. Với trà sâm Hàn Quốc, …
